大量出汗并不一定意味着天气很热。 这14种情况都会引起盗汗。
如果你的卧室晚上太热，或者你做了特别生动的梦，那么你早上醒来时可能会发现床单湿了。 虽然盗汗很烦人，但通常并不是什么大问题。 然而，如果你经常在醒来时发现睡衣被浸湿，那么你可能患有睡眠多汗症（又称盗汗症）。 盗汗其实是比较常见的。 研究表明，10% 至 40% 的成年人表示他们每年都会盗汗。
由于盗汗的原因有很多，因此没有一刀切的解决方案。 美国《读者文摘》网站最近总结了盗汗的14种医学原因。
1.甲状腺疾病
当您想知道盗汗的确切原因时，您必须考虑甲状腺（脖子上的微小蝴蝶形状的腺体），它控制着身体如何使用能量。 当它向身体系统泵入过多的甲状腺素时，它会加速内脏器官的运转，这种情况称为甲状腺功能亢进症。 这种内分泌失调不仅会引起盗汗，还会伴有食欲增加、心跳加快、体重减轻等其他症状。 通过血液检查可以轻松识别这种疾病。
2.低血糖
如果您患有 1 型糖尿病，醒来时感觉热和烦躁可能是您的身体警告您低血糖（称为低血糖）的方式。 低血糖会引发肾上腺素（“战斗或逃跑”激素）的释放，肾上腺素是导致出汗的原因。 如果患者在睡前没有注射适当剂量的胰岛素，就会出现盗汗。 幸运的是，这种出汗是可以治疗的，因为采取预防措施（例如每晚吃零食）可以平衡胰岛素水平。
3、焦虑
因压力而出汗与因运动而出汗不同。 当焦虑发作时，腋窝、腹股沟和头皮的大汗腺（也称为大汗腺）会释放汗液。 为了帮助你焦虑的大脑在晚上关闭，可以在入睡前尝试温和的瑜伽、深呼吸或冥想。 通过专注于放松和平静，汗腺会收到关闭的信息。
4.感染
在感染引起的盗汗中，结核病是罪魁祸首。 结核病的症状通常包括发烧，导致盗汗和发冷，以及体重减轻、食欲不振和持续三周或更长时间的咳嗽。 其他不太常见的感染类型，包括细菌感染、骨髓炎和心内膜炎，也可能引发盗汗。
5.更年期
多达 85% 的女性表示，她们在更年期经历过潮热和盗汗等不适症状。 更年期期间，雌激素和孕激素（影响身体温度控制的激素）水平波动，导致上述症状。 在床边放一把风扇，穿吸汗的睡衣，可以帮助更年期女性在夜间保持身体干爽。
6.经前综合症
年轻女性也会出现盗汗，这也是由雌激素和黄体酮引起的。 黄体期（月经周期后半期）的女性比月经周期前半期的女性出汗更多。
7. 饮酒
睡前喝一杯酒来放松可能会导致您醒来时出汗。 酒精会影响神经系统以及身体调节和感知体温的能力。 饮酒会导致皮肤血管扩张（这一过程称为血管舒张），使人感到温暖和脸红。
8. 毒品
某些药物，包括抗抑郁药（如选择性血清素再摄取抑制剂）和糖尿病药物（如二甲双胍），可能会导致身体发热。 即使像萘普生这样的非处方止痛药也会产生出汗副作用。
9.睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 是一种导致喉咙肌肉放松并干扰气道的疾病。 结果，患者在睡觉时呼吸反复停止和开始。 呼吸所需的努力可能会导致一个人醒来时脸红、出汗。 冰岛大学的研究人员发现，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的男性和女性中，有 30% 和 33% 的人出现盗汗症状，而普通人群中这一比例为 9% 和 12%。
10.咖啡因
咖啡因是一种温和的兴奋剂，这意味着它会刺激和温暖中枢神经系统。 美国梅奥诊所的医学专家发现，摄入咖啡因会增加更年期女性盗汗和潮热的可能性。
11.男性睾酮水平低
前列腺癌的一种治疗方法（全雄激素剥夺疗法）会导致 80% 的患者盗汗。 医学专家认为下丘脑（神经系统的一部分）发挥了作用。 他们认为，来自神经系统的信号会导致皮肤血管扩张，产生类似于更年期女性经历的潮热和盗汗的感觉。
12.胃食管反流病
虽然关于盗汗和胃食管反流病 (GERD) 之间关系的研究并不多，但国家海军医疗中心的研究人员在 2003 年发现了一种相关性：接受 GERD 治疗的患者盗汗较多。 症状明显减轻。
13.慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症的一个常见症状是盗汗。 这种消耗能量的疾病影响着 250 万美国人，盗汗是早发和复发的征兆。 盗汗可能是由免疫系统激活、荷尔蒙失衡（通常在更年期）和低血糖引起的。
14.癌症
淋巴瘤是一种攻击人体抗菌网络的癌症，其症状之一是盗汗增多。 值得注意的是，淋巴瘤还可能伴有其他症状（如疲劳、体重减轻和呼吸急促），因此应该由医生诊断，而不是自己胡乱假设。
编译/刘向春