说实话| 为什么她跑步却瘦了？ ！
这是我作为一个跑步者写的一篇文章。 让我们坐下来谈谈我们的感受。 为什么我们在跑步的时候，周围的人肉眼都明显在减肥，而我却几乎看不到任何效果……为什么！ ！ ！
也许有同学也是跑步者举手了。 经过我多年的冷静分析，也许你和我都在经历着同样的关于跑步的困惑……
就像前几天网上疯传的一个女孩夜里独自跑步的视频，但是……她在下一个路口碰到了一个烧烤摊。 对于我个人来说，这绝对不是一个玩笑，而是一个血淋淋的教训……想起朋友们跑完5k后玩得开心的“美好”回忆，哎……往事就不要再提了。
还有以前的跑团，最初是志同道合的人开始的，现在已经发展成为一个“真正的”吃饭约会圈。 不是不想坚持，而是美食的诱惑太大了。
我正在考虑办一张健身卡并聘请一名私人教练，以及一个可以监督我跑步和锻炼的人。 没想到办卡后，我突然变得“年轻”了。 我学会了像学生一样“逃课”，并拉黑了健身教练的电话号码。 不然吃饭的时候被“抓到”我心里总会有负罪感……
我终于恢复了心情，准备开始跑步了，但是最近湿热的天气又迎来了湿热的天气。 我真的一刻都不想离开空调房。 我心想：这么恶劣的天气，今天还是好好休息一下吧。 丢开。”
我身边的女性朋友是跑步圈里最难以捉摸的一部分。 跑步时你还需要看起来漂亮； 设备实时更新，只买最贵的，不买最正确的； 上次遇到一个女孩穿着最新配色的YEEZY 350参加跑步活动。 开始跑步前，我从各个角度自拍了半个小时，从来没有错过过。 想到要跑5分钟，我就发脾气了……
不仅是年轻的跑步者，就连那些为了家人健康而给老人买跑步机的朋友，最终可能会让跑步机要么积满灰尘，要么被当作存放闲置物品的工具。
今天有点吐槽了。 但作为一个渴望跑步、想成为一名跑步者的孩子，你不妨仔细想一想，为什么大家坚持这项看似简单的运动却如此困难？ 是因为我不是天生的跑步者，还是因为我的种种属性阻碍了我通往跑步者世界的道路？ 事实上，他们都没有。 也许以下四点才是影响你意志力的“症结”。
巨大的诱惑
这里的诱惑不仅仅来自食物。 像朋友聚会、购物、看电影等遗憾没能参加的事情，都是有形的“危险品”。 吃在前面，聚会在中间，虽然你可以自由地吃喝、享受聚会，但你最终选择牺牲的是你的跑步时间。 像“今天先吃饭，明天跑步”之类的借口，久而久之就会成为心理暗示，最终你会忘记自己是否跑步。
容易孤独
著名跑步运动员村上春树曾在书中说过：“跑步是一项孤独的运动”。 虽然我们偶尔可以三五成群地一起跑步，但如果我们想要养成良好的跑步习惯，我们总是要学会自己坚持。 同时，慢跑者会选择5k以上的距离。 在20分钟左右、1-2小时左右的短暂过程中，唯一能陪伴你的可能就是自己的呼吸声和路边掠过的风景。
很无聊
跑步是一项简单而枯燥的运动。 简而言之，就是不断前进。 同样的动作重复20分钟以上，使动作变得惯性。 与竞技运动产生更多的动作和互动体验不同，慢跑的乐趣可能不是那些刚接触慢跑的人能找到的。 有经验的。
很难看到结果
最重要的一点是，跑步虽然可以起到减肥健身的作用，但所有的结果都是建立在长期、科学的跑步技巧的基础上的。 很多朋友喜欢跑步称一下体重。 很多时候，打败你的不是坚持的困难，而是短期内很难看到结果的挫败感。
因此，跑步不仅仅是一种需要坚强意志力坚持的锻炼方法。 最重要的一点是一定要足够科学！ 有趣的！
如果以上四个“症结”击中了你的心，是一直困扰你坚持跑步的心魔，那么你就该关注我下面要讲的Keep跑步机了，完美终结一切“疑难杂症”。 这款Keep跑步机上的“课程跑”简直就是为您量身打造的家庭私人教练！
当然，有的朋友肯定会觉得这是老生常谈。 我家里也买过不止一两台跑步机，但最后却成了家里的杂物。 Keep跑步机有什么“魔力”？ 接下来，请准备好荧光笔，我们来划出重点吧！
想了解跑一送一的燃脂效果吗？
外面的诱惑多吗？ 保留跑步机的诱惑更大！ 双重燃脂不是梦想，关键是选择HIIT燃脂课程。
Keep跑步机上的课程中，有一系列全球最燃脂运动HIIT间歇训练的安排。 将 HIIT 运动科学融入跑步课程中。 谁说跑得越快减肥效果就越显着？ 你不再想要你的膝盖了吗？ 课程方法是穿插快跑和慢跑，在身体承受范围内增加热量消耗。
选择K1-K5课程可以让您完成HIIT、MIIT等不同难度级别的运动效果。 即使有社交活动，你仍然可以利用业余时间完成练习。 间歇训练法燃烧脂肪更有效，出汗量明显，让你达到真正的减肥效果事半功倍。 与效果较差的慢跑相比，Keep 可以让你在相同的时间内消耗1.5倍的热量，体验双倍的燃脂效果。 牛排、奶茶、巧克力、Keep跑步机的诱惑会让你不想出门。
还需要跟我一起跑步吗？为您量身定制的私人教练
一个人跑步会不会太孤独？ 懒得出去请私人家教？ 这些都不是问题。 正如我之前所说，Keep是专业的私人教练，为您量身定制专业的减肥计划！ Keep路线跑步时的语音辅导功能，让你始终有人陪伴在你身边，这比你一个人仰望天空、低头看着地面的孤独跑步者要好得多。
最重要的是我体验到了课程的语音辅导功能。 它总是帮助我调整呼吸，掌握节奏，也提醒我注意保持正确的姿势。 时不时的温暖安慰比严厉的训斥更能让我坚持下去！ 谁说跑步就一定孤独？ Keep跑步机的语音功能结合专业精选的适合跑步的音乐来陪伴您。 你并不孤单~
11套课程，每天表演新花样
很多人抱怨跑步枯燥乏味。 Keep跑步机中，有11组跑步课程等你解锁！
KK教练成长系统，你跑带我冒险！ 与KK教练共同成长的开发系统，Keep智能语音助手，让你只要奔跑，就可以带着KK去冒险。 如此专属福利，让你分分钟摆脱游戏“魔爪”，跟肥宅说Bye Bye！
还有一个超级有趣的进球跑动。 简而言之，你吃什么都会失去什么！ 比如《牛肉汉堡拆迁队》《饼干粉碎机》让你听了就想跑。 当然，未来我希望Keep能够增加“龙虾火锅烤肉串隔离区”等话题，让妈妈再也不用担心我吃饭了。 夜宵，秋肥！
还有那些戴着耳机在家“吃鸡”的孩子，So OUT！ Keep的路线跑是一种多人在线互动竞技跑步方式，虚拟4D体验式“吃鸡”过程，争夺岛主称号并减肥。 我高兴得差点把键盘摔下来。
有趣的课程，据说还有不断更新的新跑步课程等你解锁。 瞬间我感觉我的电脑、手机和平板电脑都落满了灰尘......
天天减肥，双眼看得清
我今天的训练是否有效，是大家最关心的问题。 完成训练后，Keep跑步机强大的数据分析功能可以让您清晰地看到自己的训练结果。 身体机能越来越好，上述数字更是令人欣喜。 我每天都在进步，还能得到表扬。 这比逼自己更有动力！ 毫不夸张地说，如果你每天减掉的肉眼可见的体重，请给我吧！
所以对于那些想跑步却犹豫不决、跑了几天半途而废、在跑步道路上迷茫的孩子来说，时尚强大的Keep跑步机是你家中的最佳拍档。 不需要花钱索要私信监督。 上课的时候，利用业余时间就能达到最佳的跑步效果，让你成为胖友圈里的瘦身专家。 所以赶紧点击阅读原文，剩下的健身减肥就交给Keep吧！