最好的跑步应用是什么？跑步运动应用的完整体验
[资讯]据说现代人尤其是白领缺乏锻炼。 整天这样坐着可不好。 值得庆幸的是，最近大家都开始注重健康生活，在各种动机的驱使下，都开始锻炼身体。 说起运动，最流行的就是“跑步”。 在智能手机上安装APP，如果想要更准确，可以佩戴运动手环，记录跑步步数。 您还可以在微信上与您的朋友竞争并分享您的轨迹图。 锻炼是有趣且令人愉快的。
图1 奔跑吧！
智能手机上有很多运动应用程序。 今天我们就来测试四款比较流行的运动手机应用，方便大家选择一款适合自己的。 四位参赛者分别是咕咚、悦动泉跑、Nike+、乐力动力（Le Power）。
下载新版跑步系列软件：
咕咚
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快乐跑圈
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耐克+跑步
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快乐奔跑
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比赛和训练计划哪个操作界面更好？
咕咚：咕咚运动是首款GPS运动激励软件。 具有追踪运动路线、实时监测运动数据（速度、高度、时间）、运动数据分类、精准计算卡路里消耗以及丰富的社交功能。 用户可以发布运动路线，与朋友分享你的进步并参与各种运动挑战。
软件名称：
咕咚
软件版本：
6.6.0
软件大小：
47.76MB
软件许可：
自由的
适用平台：
下载链接：
////91616.html
咕咚的操作界面简单明了。 首页上，醒目的数字显示了用户各项运动的总里程、累计时间、锻炼次数、GPS信号强度显示、空气质量显示。 清晰明了（咕咚区分了各种运动统计方法），左上角是各种运动方法（户外跑、室内跑、步行、骑行、滑雪、滑冰）的切换按钮。 咕咚室内跑步功能采用独特的传感器算法，不需要GPS。 不需要蓝牙。 下方栏是功能栏的选择，包括五个选项：运动圈（社交）、发现（赛事、运动团体、运动技能）、体育、新闻和我。
在赛事方面，咕咚的精彩赛事种类丰富，不仅有国内赛事，还有很多国际赛事。 涵盖跑步、骑行、马拉松等线上线下赛事，通过咕咚，用户可以查看全球赛事报名信息，点击直接报名。 此外，用户还可以自行创建或参加比赛。
图2 咕咚主界面 图3 咕咚官方比赛
一个好的训练计划可以极大地帮助和督促用户进行系统的锻炼。 那么这些参与的应用程序是否有可供用户使用的培训计划？
在训练计划方面，咕咚支持定制个人训练计划，从新手训练营到减肥燃脂套餐，再到马拉松，适合各个阶段的用户。
图4 咕咚训练计划
悦动圈：悦动圈跑步是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具和互动社区于一体的移动应用。 它有多种激励用户运动的方式，比如运动红包、运动挑战等。
软件名称：
快乐跑圈
软件版本：
3.1.2.8.426
软件大小：
31.56MB
软件许可：
自由的
适用平台：
下载链接：
////.html
悦动圈跑的操作界面比较花哨。 默认情况下，主页使用天气状况作为背景图片。 可以根据当天的天气情况更换不同的背景图像。 首页上用醒目的数字来显示用户的锻炼步数。 但是，它显示的是今天采取的步数，而不是累计步数。 切换运动模式（骑行、步行、跑步、健身）的操作也是通过旁边的两个小圆圈按钮完成，选择起来有点麻烦。 此外，还提供了天气情况、用户等级信息，下方栏是功能栏选择，包括五个选项：足迹、挑战、发现（商城、跑步同伴、附近的人、跑步热点）、圈子（社交） ， 和我。
活动方面，悦动圈跑设有多种不同类型的挑战，用户可以轻松报名参与悦动圈。 此外，还有丰富的用户生成的活动。
图5 悦动圈跑步主界面 图6 悦动圈官方挑战赛
在训练计划方面，悦动拳支持定制个人训练计划，从初学者到减肥到10公里。
图7 欢乐圈训练计划
Nike+：很多人都熟悉耐克。 Nike+是耐克官方推出的一款运动软件。 它可以与Nike+跑鞋配合，记录跑步过程中的各种数据，帮助你更科学地锻炼。 目前，Nike+已经有专门的中文版本。
软件名称：
耐克跑步机（Nike+）
软件版本：
1.7.1
软件大小：
31.40MB
软件许可：
自由的
适用平台：
下载链接：
////91829.html
Nike+拥有最简单的操作界面。 它在首页直接海量显示用户的运动总公里数，以及跑步数据、平均速度、平均值。 此外，每月还有一个体育排名板。 下栏是开始运行按钮。 Nike+仅支持这几种跑步状态（基本跑步、跑步距离、跑步时间、冲刺跑）。
在比赛方面，Nike+只能邀请好友参加自己创建的比赛。
图8 Nike+主界面 图9 Nike+自建挑战
训练方面，Nike+具有教练功能，有从少到多的跑步距离可供选择，每个距离都有不同级别可供选择。 用户选择后就可以开始训练计划，比如第一周打好基础、锻炼体力、增加强度等，教练功能还是比较好用的。
图10 Nike+辅导功能
立洋股份：立洋股份是一款可以全天候自动记录用户运动行为的健康应用。 支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和卡路里计算，还可以帮助用户自动生成日常生活轨迹。
软件名称：
立洋股份
软件版本：
5.9.3
软件大小：
25.95MB
软件许可：
自由的
适用平台：
下载链接：
////.html
乐力动力的首页采用日历格式，方便用户浏览、查找自己的运动日志。 默认是今天的运动状态，包括今天的运动步数、运动距离、运动卡路里、活动时间、空气质量和运动轨迹位置。 下栏是功能栏选择，包括首页、立洋集团、+（开始跑步、记录运动、记录体重）发现（社交功能和运动知识）和我。 这五个选项。 值得一提的是，原本在立洋股份中集成的运动记录功能需要安装立洋股份才能在新版本中使用。
活动方面，线上跑步活动丰富多彩，线下活动缺乏。
图11 快乐动力 图12 快乐奔跑
在训练计划方面，乐跑支持跑前热身运动、小腿伸展运动、下肢力量增强、膝部力量增强、核心力量增强等多种类型的训练。 用户可以下载相关指导视频来进行练习。
图13 乐跑训练计划
概括
从界面简洁性来说，Nike+的主界面是最简单、最清晰的。 在可录制的运动类型方面，咕咚无疑支持更多的类型。 在比赛方面，咕咚和悦动拳都有比较丰富的官方线下和线上比赛范围，用户可以轻松参与。 在训练安排方面，咕咚为用户提供了一套丰富的跑步训练计划，而乐跑则为用户提供了图文视频的跑前锻炼计划。 两者各有千秋，Nike+的教练功能更加系统化。
利用运动轨迹画图准确，不漂移。
接下来就是测试各种运动应用的运动记录功能，包括好玩又好用的运动轨迹功能，以及各种运动数据记录功能。
测试环境：笔者选择晴天，将所有参与运动的应用程序添加到手机系统白名单中（未安装其他安全应用程序），并赋予其启动、后台运行、获取地理位置的权限。 ，并打开GPS（定位模式为高精度）。 笔者在起点处依次启动各个运动应用的运动记录功能（启动顺序不同，启动时间不少于3分钟），然后在骑行模式下记录运动轨迹，在到达终点后的顺序。 完成练习后，使用每个参与应用程序的历史记录作为参考。
图14 授予后台运行权限 图15 定位模式
图16 晴天适合锻炼
咕咚：为用户提供运动轨迹地图（可放大查看、可下载离线地图、可选择地图来源、可选择地图查看方式）。 测试过程中，详细记录了运动轨迹，包括转弯盘和立交桥的上下转弯记录。
悦体育：为用户提供运动轨迹图（可放大查看、可下载离线地图、可选择地图来源、不可选择地图查看方式）。 测试过程中，详细记录了运动轨迹，包括转弯盘和立交桥的上下转弯记录。 然而，其中一张经过专门测试的小转盘并没有成功录制。
Nike+：为用户提供运动轨迹图（可放大查看、无法下载离线地图、无法选择地图来源、无法选择地图查看方式）。 测试过程中，详细记录了运动轨迹，包括转弯盘和立交桥的上下转弯记录。
快乐跑：为用户提供运动轨迹图（可放大查看、可下载离线地图、不可选择地图来源、不可选择地图查看方式）。 测试过程中，详细记录了运动轨迹，包括转弯盘和立交桥的上下转弯记录。
图17 各参与应用的全局运动轨迹图
图 18 每个参与应用程序的运动轨迹详细信息
总结：本次测试中，各项参赛运动的运动轨迹都比较准确，没有出现轨迹漂移的情况。 小圈、大圈、立交桥穿越等轨迹都被很好地记录下来。 悦体育偶尔走偏，没有记录下自己的一个小圈轨迹。
谁拥有更多的体育数据内容？ 燃烧卡路里和运动速度缺一不可。
那么，哪些参与的应用程序为用户提供了更多的运动数据和信息呢？ 谁更准确？ 我们继续使用每个参与应用程序的历史记录作为参考。 由于每个应用程序的开始和结束录制时间不同，测试结果仅供参考，但开始位置和结束位置是相同的。
图19 运动状态信息列表
注1：需要硬件支持
注2：运行历史记录中无步数数据显示。
注3：需要使用乐能自动计步功能，乐能运行历史记录中没有步数显示。
从上表中我们可以看出，咕咚为用户提供了最丰富的运动状态信息，也是唯一提供运动数据详细列表的应用。 与硬件设备配对时，它还可以提供心率数据。 Nike+提供的数据较少，但用户可以标记路况、心情和鞋子的使用情况，看起来没什么用。 此外，还可以修改时间、距离、速度等运动数据。 悦动圈本身有计步功能，但奇怪的是它在跑步事件中并没有提供这个数据。 （野动拳是唯一一款提醒并指导用户跑前做热身运动的）。 乐动力本身的主要功能就是自动计步，但奇怪的是，计步功能在乐动力身上并没有体现。
不仅是跑步助手，更是朋友
虽然运动类APP最常用的社交功能是分享运动数据到微信或微博，但事实上，更专注于跑步的用户更喜欢自己的跑步圈子里只有与自己有共同兴趣的跑步者。 大部分参与的应用都有自己的社交功能，用户可以交朋友，结识喜欢自己的人，还可以约上同城的人一起跑步，增加动力。 我们来对比一下四款App的在线社区平台，看看哪一款的社交功能更好。
咕咚的社交网络是一个运动圈，用户可以轻松添加圈内好友，还可以导入好友。 咕咚给用户推荐的朋友都是他们周围的朋友，这让我们结识了很多志同道合的运动爱好者。 运动圈的使用和微信朋友圈很相似。 用户可以通过九宫格照片分享模式将自己的运动分享到圈子。 笔者查了一下，咕咚在体育圈颇受欢迎，活跃用户不少。 用户可以关注某个用户、与某个用户私聊、查看其最近的运动信息。 在这个圈子里，我们经常看到咕咚用户的个性化自拍照、创意的运动轨迹、沿途的美景以及各种照片。
图20 咕咚运动圈 图21 朋友推荐
悦动圈子的社交模式是圈子，类似于论坛的各个版块。 用户可以加入任意圈子，与圈内用户进行讨论、圈子挑战、群聊等。 用户可以关注某个用户、通过私信聊天、查看对方的运动信息。
图22 粤东圈 图23 粤东圈 跑步圈
Nike+没有自己的在线社区，只能通过手机通讯录或Nike+用户名添加好友，甚至没有全市范围的推荐。 所以如果你周围没有Nike+用户，就很难找到与之竞争的人。
图片+不方便添加有相同爱好的朋友
Lejou的社交模式是跑团。 用户可以在这里加入各种跑步群组。 不过，或许是因为刚刚上线，跑团和跑友的数量还不是太多，知名度还不够。 用户进入跑团后只能查看跑团公告和排名信息，以及线下活动信息，社交功能稍显不足。
图25 快乐跑团 图26 跑团页面
概括
从上面可以看出，咕咚的运动圈相当受欢迎，这使得用户更容易找到志趣相投的人，一起聊天、一起跑步。 Nike+的社交功能严重缺失。
总结
不运动并不是健康的生活。 近年来，不断有办公室白领在加班时突然死亡的报道。 这也给广大不喜欢运动的人敲响了警钟。 每天还是需要花一些时间进行锻炼的，而智能手机上的各种运动应用都具有激励和督促用户锻炼的作用，记录锻炼轨迹、锻炼排名等排名，所以这些功能可以给用户带来一定的锻炼效果。锻炼和坚持的动力。 运动数据的检测可以让用户更直观地体验自己的运动效果。 通过以上四款运动应用的对比，我们可以看出咕咚是一款功能比较全面、简单易用的运动应用。 如果你是经常跑步的人或者喜欢运动的人，不妨为你的手机购买一款合适的运动应用程序，作为你的运动助手。