冬天跑步对皮肤有什么好处？

增强肌肤的适应性

冬天天气寒冷。如果经常在户外跑步，可以增强皮肤的适应能力和抵御寒冷的能力，让你更好地适应寒冷的环境。

排毒美容

冬季跑步时，身体也会大量出汗，体内的毒素会随着汗液一起排出体外，具有很好的排毒效果，起到排毒美容的作用。

祛痘

当脸上长痘痘时，跑步的习惯可以帮助缓解，因为跑步时，脸上的毛孔会张开，毛孔里的污垢会随着出汗而排出。跑步后及时清洁脸部，可以清除皮肤上的污垢以及脸上的灰尘和油脂。

改善暗沉肤色

很多人的面部皮肤晦暗，甚至肤色暗黄或苍白。这大多是由于血液循环不良造成的。冬季跑步可以促进体内的血液循环，为皮肤输送更多的氧气和营养。细胞，使全身容光焕发。长期使用可以滋养肌肤，使面部红润，有助于改善肤色暗沉。

降低皮肤老化速度

皮肤衰老的最大罪魁祸首就是自由基，而人们在冬季跑步时普遍会出汗。汗液可以排出细胞内的污垢和自由基，对于降低皮肤衰老速度也有很好的作用。

缓解压力引起的皮肤问题

压力会影响皮肤质量，导致痤疮、敏感、紧绷、干燥和雀斑等问题。跑步是减轻压力的好方法。跑步时压力得到释放，皮肤问题自然得到缓解。也会变得更好。