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★《跑步瘦身法》专业、亲切、高效的减肥指南。它与市面上大多数跑步书完全不同。这本书既不讲授“跑得更快”的秘诀，也不提供“跑全程马拉松”的指导。只关注如何通过跑步减肥，如何通过跑步减肥。保持健康。

★很多人希望通过跑步来减肥，但开始跑步后，却因为种种条件而很难坚持下去。本书告诉你，当你“跑不了”、“减肥不了”时，并不是因为你缺乏毅力和耐力，而是因为你缺乏正确的方法指导。

★在《跑步瘦身法》中，福原爱的私人教练、知名塑身专家中野詹姆斯秀一真诚地分析了17种你无法坚持跑步的情况，提供了17种降低体脂率的方法，并给出了26条加速建议。，用图文并茂的全彩内容，详细讲解了36个可以有效加速脂肪燃烧的辅助拉伸动作。

★ 针对“跑步会让腿变粗”、“跑步出汗多就能瘦很多”等常见误区，《跑步瘦身法》也给出了科学的分析，指出了正确的方法。有日本读者表示，按照《跑步瘦身法》中的方法，自己确实瘦了。 “跑步瘦身法”不仅提供了减肥的方法，也扭转了人们对跑步的负面看法。

★全书图文结合，书末附有四色全彩印刷的动作内容，生动实用。

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《跑步瘦身法》是一本专门为现代人编写的、一目了然的减肥指南。作者中野詹姆斯修一多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人教练，并成功帮助退役12年的网球运动员伊达公子复出并夺得国际女子网球协会冠军（WTA）巡回赛。

作者是著名塑身专家、体能专家、美国运动医学会认证的健康管理专家。他有独特、友善、高效的运动指导方法。这套像专属私人教练一样体贴专业的《跑步瘦身法》在日本发售2个月内就卖出了20万份。许多日本读者高兴地表示，他们不仅找到了减肥方法，而且还扭转了症状。对跑步的负面看法。

对于很多想要减肥的人来说，跑步是一种简单可行的方式。然而，开始跑步后，就会出现各种情况：“我尝试过跑步一次，但太多了。” “我工作忙，坚持不了。” “我的膝盖和腰都疼。” “跑步会让我的腿越来越不好。” 越厚越好。”

《跑步瘦身法》告诉你，如果这些原因阻碍你跑步，那并不是因为你缺乏毅力和耐力。想要通过跑步减肥，需要掌握正确的方法。在本书中，知名塑身专家、体能专家中野詹姆斯修一真诚剖析了17种无法坚持跑步的声音，从健身、饮食、精神三个方面提供了17种瞬间降低体脂率的方法。有26个加速建议，还附有全彩印刷内容，图文并茂专门讲解了36个可以有效加速脂肪燃烧的辅助拉伸动作。

“跑步瘦身法”的目的既不是“跑得更快”，也不是“跑全程马拉松”，而是通过跑步获得健康，通过跑步减肥。如果你也这么想，那我们就一起跑吧！