关于跑步和健身的一些想法

最近看了一些关于跑步健身的文章，读完之后确实感触良多。

说实话，如果你在去健身房之前看过的话，你肯定会把这些东西归为鸡汤、PUA文案之类的。毕竟，如果你以前没有尝试过某些事情，那么无论这些原则多么美丽，你都不会产生共鸣。俗话说，纸上学的终究是浅薄的，但要知道，一定要做到细节。

说实话，我的健身经历真的很偶然。有一次我只是在街上闲逛，就被街上一些懂游泳、健身的推销员“忽悠”了。他们说我可以免费试用。当我确认确实是7天免费的时候，我想既然是免费的，尝试一下也没什么坏处，但是体验结果却是一个“陷阱”，我根本停不下来。

回想那些年，我的身体素质确实很差。由于毕业后摄入过多的酒精和脂肪，我的体重严重超重，体检报告上的多项指标都亮起了红灯。比如高血压、高血脂等，而且工作压力也很大。很多时候，我的头感觉要爆炸了。但当我在跑步机上跑了半个小时浑身湿透的时候，我的感觉真是太好了！虽然当时跑步的强度和时间无法与现在相比，但正如文案所说：跑步可以如此快乐。三公里是专门治疗各种不适的，五公里是专门治疗各种内伤的，八公里之后我就感觉彻底的坦荡了。跑完十公里，我的身心都健康了。在这个健身过程中，我真正战胜了退化、焦虑、负能量和疾病，逐渐找到了自己的状态和生活的热情。至于我减掉的30磅体重对我来说意义重大。它只是跑步和健身的配件。我想我这辈子都离不开它了，因为它确实是一种瘾。

所以，心动不如行动吧，还等什么，赶快行动起来吧。 [快来看我] [快来看我] [快来看我]