跑步时我的大腿和腰部感觉非常痒。 为什么？
问TA一个问题
状况分析：
您好，根据您的描述，跑步后感觉身体发热，大腿、腰部发痒。 这是因为肌肉在运动过程中会产生过多的磷酸肌酸，刺激你的神经，导致疼痛和瘙痒的感觉。 或者是因为你已经很久没有运动了，你的肌肉还没有适应。 如果体内有一定的脂肪含量，运动时脂肪组织会相互摩擦。 运动时你不会有太大感觉，但一旦停止运动，你就会感到皮下发痒，皮肤会感觉温暖。 这可以理解为脂肪燃烧。
指示：
这种情况不用担心。 以后你只要经常锻炼身体就没事了。 不要放在心上，这是正常现象。 运动前后最好补充营养和水分。 运动时水分和铁的大量流失对身体也非常有害。 运动要循序渐进，不宜一次性进行剧烈活动。 多吃水果和蔬菜。 您可以口服21-黄金维生素和甲钴胺来改善症状。