这个拥有“麒麟臂”的年轻人改变了整个连队的训练方式！
“5000米海拔如何提高训练效率？”
驻藏某联合旅炮兵连长李仲凯曾在网络上发帖“进驻训练前百度了这样一个问题。
网上的那些评论和提示还保存在他的手机里。
谁也没想到，一个名叫何志雄的看似普通的士兵，竟然写下了这个问题的答案。
一次体能训练中，连长按计划组织人员进行单杠练习，发现这个小个子手臂粗壮，与他的体型不相符。 在单杠比赛中，他击败了连队公认的头号战士王贵金。
“这个新来的小家伙，竟然这么厉害？！” 比赛结束后，连长和连战士心里都画上了一个大大的问号。
军事竞赛是推动训练深入的“参考对象”和“标志样本”。 从此，连官兵乃至更多人都向这个长着“麒麟臂”的小个子投来了异样的目光。
这个士兵有他自己的训练标准。
“小人物”何志雄刚从内地汽车集团调来。 他来到连队后，分配到班里没几天，班长王玉忠就挑他吃“后悔药”。
“班长，做俯卧撑不标准，很伤身体。” 最常见的基础体能，但何志雄反复强调动作的标准。 王玉忠心想：“当兵十几年了，还是第一次遇到这样的刺。”
王玉忠对何志雄说：“你的标准也许是对的，但我当兵这么多年，从来没有听过你说的话。”
每次体能训练结束后，连值班的工作人员都会生气地找到王玉忠：“你们班那个何志雄是怎么回事？每次训练都强调自己的标准，体能训练时间都受到影响。”
这个有着自己训练标准的士兵，不仅让王玉忠时而后悔，也时而恼火。
三公里测试前，王玉忠教大家一套“三步呼吸法”跑法。 很多同志很困惑。 虽然他们还没有完全明白其中的原理，但是他们都觉得班长的教导是正确的。
可就在这个时候，何志雄又开口了：“班长，最重要的是跑法适合你。” 王玉忠一脸尴尬。
“如果你觉得我说的不对，你就不必听。” 王玉忠下不了台，大声喊道。 训练场上的气氛顿时达到了尴尬的“冰点”。
这件事成为公司里的趣闻。 很多班长看到王玉忠后都“调侃”：还好当时没有选择这个战士，不然就麻烦了！
当何志雄在单杠比赛中击败王贵金时，王玉忠一点也不感到惊讶。
每次休息的时候，何志雄总是一个人被关在宝库里。 他的战友们认为他患有精神疾病。 王玉中听到他们私下的议论也有些担心，偶尔也会偷看一下何志雄在宝库的所作所为。 我看到的是满头大汗的何志雄正在按照自己的标准进行体能训练。
有一次，何志雄在宝库深夜训练。 王玉忠发现他没有躺在床上，心想他一定还在宝库里。 果然，他看到何志雄正在专心的进行体能训练。 王玉忠说道：“已经是深夜了，如果继续训练，肯定会影响身体健康。” 同志们，我们休息一下吧，我们聊聊吧！”
通过这次聊天，王玉忠意识到自己以前的体能训练方法确实存在缺陷。
王玉忠心里想：以前训练的时候，我脑子里也有问号，但我没有精力去完全理解，也没有勇气去质疑班长。 我应该向何志雄学习。
未来战场上的马拉松冠军，不一定是合格的战士。
通过单杠比赛可以看出，何志雄的“健身式训练法”比王贵金的传统训练法更有优势。 教练认识到何志雄的训练方法更能适应新时代、5000米海拔地区人体体能全面发展的要求。 执行雪域高原边防任务的要求。
尽管该连已连续两年被西藏军区授予“起搏器连”称号，但在海拔5000米的“生命禁区”仍发现训练短板。
每年的武术比赛大多集中在固有的体能训练科目上。 3000米跑、俯卧撑、仰卧起坐只能锻炼身体的某一部位，有些动作是错误的，甚至对身体有害。
在发现何志雄粗壮的手臂和非凡的身体素质后，教练扎西达瓦想到了将体能训练与健身训练方法相结合，从而实现身体力量、爆发力、灵活性、协调性的全面发展。
扎西达瓦与何志雄交谈后，扎西达瓦得知何志雄入伍前是一名健身爱好者。 入伍后，由于家务需要，没有地方让他放置健身器材。 何志雄经常利用门框、床架等物品继续训练。 支部商议，应在全公司推广何志雄的科学训练方法。
何志雄成为整个公司的教练。 最初的俯卧撑是与钻石俯卧撑、下斜俯卧撑和上斜俯卧撑相结合的。 最初的引体向上是结合了正反手引体向上、宽握引体向上、窄握引体向上。 。 此外，在原有基础上增加了平板支撑和器械训练的“三大黄金训练”——硬拉、卧推、深蹲，纠正了导致受伤的错误动作。 经过几天的高负荷训练，战士们的身体素质明显提高，这让全连官兵都对何志雄刮目相看。
只有创新训练方式，才能提高部队战斗力。
没有训练创新，战争就很难打赢。 当今的战争已经从传统的机械化转向信息化，这必然要求我们创新训练方式。 何志雄在单杠比赛中击败王贵金绝非偶然。 这也说明科学的训练方法比固有的训练方法更有优势。
当然，创新训练方式并不是一件容易的事。 创新意味着改变和创造，意味着打破规则、进入陌生的领域。 因此，你必须经历很多困难甚至失败，就像老班长第一次接触何志雄健身式训练方法时的不认可一样。
经过体能训练的“改革”和创新，他们的思维从“强迫训练”转变为“我要训练”。 新的训练模式极大调动了官兵的积极性，有效提高了官兵参训的积极性和效率。 这为战斗奠定了坚实的基础。
指导员扎西达瓦：“体能训练就像吃蔬菜一样，总是一样的，肠胃伤不了，不但不能提高训练成绩，反而很容易让官兵感到厌烦。只有结合实际官兵情况我的印象是，通过丰富体能训练模式，官兵的训练热情会不断提高。”
站着不动，磨不出刀尖。 只有突破舒适区和适应区，才能不断开发新的训练方法，提高训练效果。 强军兴军伟大事业不能等待、不能拖延，练兵备战的责任和使命不能麻痹、不能懈怠。 想要打造一支高素质的高原团队，需要对整个团队进行培养和提升，也需要使用独特的招数。 只有修炼到极致，激发官兵最大潜力，挖掘装备最强性能，跨越临界点，突破极限值，才能在对敌作战中敢于亮剑，智胜战胜敌人，赢得胜利。