什么样的运动对肝脏有好处？

运动有一定的锻炼作用，可以增强抵抗力，促进新陈代谢。适合大多数人，但是肝脏不好的人可以锻炼吗？

有肝脏问题的人是否可以运动取决于他们的肝功能状况。如果仅有严重肝损害，或患者处于肝炎急性期、慢性肝炎活动期、肝癌晚期，则应卧床休息，即以“静养”为主。这样可以增加肝脏的血液循环，有利于肝病的恢复。

有些肝病患者认为自己的肝脏不好，不适合运动。

他们的肝脏可能并不是真的不好。例如，脂肪肝是轻微的或不太严重的。他们的肝脏并不是真的不好。一般来说，他们的肝功能是正常的，即没有大量的肝细胞坏死，肝脏仍然正常运作。他们可以补偿。除了剧烈运动外，他们还可以进行日常的体育活动。

部分脂肪肝患者肝功能正常。当程度恶化时，肝脏可能状况不佳。然而，对于消除脂肪肝来说，运动的作用仅次于饮食控制。

除了肝损伤特别严重的人之外，其他肝功能确实不好的人也可以锻炼。但患者应“动静结合”，适度运动，并注意休息，而不是绝对卧床休息。过度的休息必然会造成情绪压抑，增加患者的精神负担，这对肝病的恢复也是不利的。

一般情况下，当疾病进入恢复期时，可以散步、做运动或做家务等，但应避免剧烈运动，例如跑步。著名肝胆专家李朝龙教授认为，应谨慎！尤其是长期直立运动和长跑，对肝脏的伤害更大。