空腹跑步能减肥吗？
1、空腹跑步对减肥的贡献：
空腹跑步可以加速体内脂肪的燃烧，起到减肥的效果。
空腹跑步可以消耗体内储存的糖原，促进体内脂肪燃烧，达到减脂的目的。
2、空腹跑步对身体的影响：
空腹跑步时，身体的新陈代谢速度会加快。 如果身体的糖原储备不足，可能会出现头晕、乏力等症状。
空腹跑步时，需要大量的能量来维持跑步。 如果身体没有足够的糖原支持，身体就会分解，导致运动后身体更加疲惫。
3、空腹跑步注意事项：
建议断食前喝一些温水，为身体补充水分。
空腹跑步并不适合所有人。 您需要听从医生的建议并谨慎选择是否这样做。
选择适合自己水平的速度，不要用力过度，以免身体不适。
温馨提示：网上问答内容仅供参考。 如果您有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。
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