日常跑步如何选择专业跑袜？

“即使是短距离跑步，也不要穿船袜和薄纤维袜。”

不然脚底起水泡、脚踝磨破是在所难免的！

事实上，并不是所有跑步者都需要专业的跑步袜。作为一名在跑步领域有过跑+经历的博主，今天就跟大家聊聊如何选择跑步袜。首先，我会谈谈最重要的几点：

最好穿长度不超过脚踝的跑步袜，否则脚踝很容易磨损；

2、无论长短距离，都不要穿打滑的纤维袜。未能很好地固定双脚会导致水泡（薄而透气的丝袜）；

3、5公里左右的短距离不需要穿专业跑步袜。普通棉袜或运动袜即可；

4、跑马拉松等长距离时，最好穿五趾袜。脚趾分开，避免摩擦，更好散热；

构成袜子的材料一般包括：棉、聚酯纤维（涤纶）、氨纶、棉纤维等。跑步袜通常是这些材料的混合：

棉：吸汗亲肤，手感很柔软，但容易起球，透气性差；

涤纶：便宜，不吸汗，容易有脚臭（老年人最喜欢的丝光袜，轻便透气）；

氨纶（弹力）：弹性好，包裹性强；

棉纤维：弹性好，排汗好，不吸汗，易滑倒；

因为任何单一材质都很难满足跑步时袜子的要求：

“柔软亲肤、吸汗排汗、包裹性好、保暖、对脚部的固定效果更好等。”

除了材质之外，跑步袜的结构设计也能更好地满足跑步的需求，比如：

购买跑步袜时可以参考以上特点。以下是我穿过的几款不错的跑步袜，供参考：

这些五趾袜是我第一次开始跑马拉松时穿的袜子。它们非常好并且具有成本效益。它们相当厚并且具有良好的透气性。

如果让我选择最舒适的马拉松袜，它们永远是最佳选择。应该算是马拉松袜中的奢侈品了。作为专门生产马拉松袜的品牌，他们是名副其实的马拉松袜界的劳斯莱斯。

自从穿了这双袜子以来，我再也不想穿其他袜子了。

“善待你的脚，它们已经很累了——这就是我安慰自己买这些袜子的原因。”