膝盖骨质增生可以跑步吗？
赵振宇 骨科主任医师
哈尔滨医科大学第二附属医院
大多数膝盖轻度骨质增生的人都可以跑步。 如果骨质增生严重影响关节活动，不建议跑步。
膝关节骨质增生多发生在膝关节边缘。 轻度骨质增生一般不会影响膝关节的活动能力，中度跑步一般不会加重骨质增生，也不会损伤膝关节韧带等组织结构。
另外，轻度骨质增生者应保持合理的活动量。 过度跑步会加速骨质增生的过程。
对于骨质增生严重的人来说，一方面意味着膝关节的退变更加严重。 另一方面，严重增生的骨赘可能影响膝关节囊或内外副韧带。 跑步过程中，关节损伤可能会加剧，骨赘周围的组织可能会因增生性骨赘损伤而受到刺激。
因此，骨质增生严重的人不建议长期跑步。
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