尿酸高了怎么办，6招助你巧妙降尿酸及早干预

高尿酸大多是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的，尿酸过高会引发痛风。痛风一旦发作，会给患者带来极大的痛苦，严重影响患者的正常工作和生活。那么尿酸高该怎么办呢？相信这也是大家最关心的问题。让我们一起来看看吧。

6招教你巧降尿酸

1、控制饮食：想要降低体内尿酸水平，首先要做的就是控制饮食。建议您每天清淡饮食，不吃动物内脏或海鲜。此外，还应尽量少喝啤酒。嘌呤含量高的食物会显着增加我们体内的尿酸水平。

2、多吃降尿酸的食物：日常生活中可以降尿酸的食物有很多，如蔬菜、南瓜、茄子、大麦、黄花菜等。黄花菜中含有丰富的秋水仙碱，可以将尿酸降到最低。在一定程度上。确实有效，你也可以尝试一下。

3、坚持泡脚：建议体内尿酸高的朋友养成泡脚的习惯。每晚睡前准备一盆热水，然后泡脚30分钟左右。水温不宜太低。长期保存。它还可以有效降低体内尿酸含量。

4、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高，也可以使用药物来缓解疼痛。常用的降尿酸药物主要有两类，一类是抑制体内尿酸的形成，另一类是促进尿酸的排泄。是的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不同。

5、多喝水：有痛风病史或尿酸高的朋友也可以多喝水，以降低尿酸。多喝水，尤其是苏打水和弱碱性水，不仅可以促进排尿，还可以帮助嘌呤的分解，有助于控制体内的尿酸水平。

6、适量运动：适量参加运动不仅有助于增强体质，还能减轻体重、降低体内尿酸水平。高尿酸人群最适合的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等，运动时要控制量，不要操之过急。

尿酸高怎么办？相信通过这篇文章你已经找到了答案。高尿酸很容易引起痛风，对患者的日常生活影响较大。所以大家一定要高度重视，尽早干预。一般来说，可以通过日常的生活方式调整来降低尿酸水平，比如清淡饮食、适度运动、戒烟戒酒、多喝水等。如果尿酸持续升高，还可以服用在医生指导下服用降尿酸药物。