跑步与音乐| 免费运行聊天
策划者的话：
“跑步”越来越流行，跑步装备也越来越多。 从此，一批“耳机党”应运而生。 越来越多的跑步者戴着耳机，随着动感的节拍行进！ 电子、舞曲、流行、古典、摇滚、R&B、欧美、日韩、国内外……各种音乐风格应有尽有，总有一款适合你！ 大作家村上春树也是著名的慢跑者和音乐聆听者。 你何不来体验一下呢？ ！
但也有一群喜欢安静“思考人生”的跑步者。 他们思考生活、工作、学习、下午吃什么，或者专注于呼吸的节奏、心跳的频率、跑步的任务……
《Muisc Lover/音乐爱好者》、《/音乐爱好者》请分享你对跑步和音乐的看法。
（&赵胜）
2016年10月12日晚，第十三微信群“跑步自由聊”“跑步与音乐”聊天记录：
“没有音乐跑步会很无聊！”
（10K-050）遵义（主办）：
我认为我是一个比较感性的人，我经常觉得音乐对我来说是一种额外的推动力。 也许很多人听音乐不仅需要节奏，还想避免跑步过程中影响情绪的因素，所以音乐是一种陪伴。 跑步的时候很多时候我都会感到孤独，所以我想找一些安慰和陪伴。 刚开始跑步时，当我感到困难时，我会专注于音乐的节奏。 我是一个典型的没有音乐就走不动的人。 我觉得刚开始跑步的时候，我是用音乐作为动力。 现在我觉得音乐的节奏更重要。 我记得在知乎上看到有人在做一些关于跑步音乐的研究。 经过一番研究，我们还根据不同的需求推荐了不同适合节奏的音乐。 虽然我很喜欢音乐，但我并没有听所有的歌曲。 我总是选择适合我节奏的音乐。 以前我特别喜欢听激动人心、舞动的歌曲，但现在我听很多纯音乐，有时听一些古典音乐也是不错的选择。 另外，我喜欢单循环，因为节奏合适的音乐，怕改变后节奏会变。
当然，跑步地点周围的环境也很重要。 如果路况复杂，即使你喜欢听，最好还是放弃。
040 吴博文 (H220) 宁波：
笔者认为，跑步时听音乐有以下几点需要注意： 1、最好从循序渐进开始； 2、最好是一首轻快、有节奏的歌曲； 3、最好没有歌词，否则听不懂歌词。
乐器部分不应该太多，尤其是吉他和贝斯，因为混音会很混乱。 我个人比较推荐电子音乐。 稍后我会发布一个播放列表。
020 风一样的女子 (H215) 杭州：
我也很奇怪，我不听英文歌。 当然，你也可以一边听音乐一边聊天。 因为音乐影响配速，没有音乐，配速可以达到7分钟/公里后。 （赵胜点评：保持节奏靠音乐！） 不过，赛马时听音乐的人却很少见。 我喜欢单曲循环，而且歌曲经常变化。 我走在路上的时候也会听，但是声音比较小，到了路口我就放慢速度，观察来往车辆。
005 大唐中山 (H144) 少林：
我总是在听，但当我跑步时，我通常会分心并思考其他事情，音乐只是一个配角。 我喜欢音乐的节奏，但是当我开始跑步时，音乐的节奏根本无法阻止我自己的节奏。 主要原因是我有很强的自律性和意志力。 我对音乐免疫。 跑步时基本上听不到音乐，但我还是选择听音乐，因为天黑得太早，有些声音让人安心。 也许对于某些人来说，音乐更像是影子，而跑步者得到的是影子。 我觉得音乐就相当于我的影子，提醒我自己的存在，提醒我不是一个人在奔跑，类似于闹钟的功能。 也许对我来说就是这样，也许是因为我总是在操场上绕圈跑。 一开始我跑的地方没有人，后来来了一千多个学生。 我在那里从未见过任何人，当我逃跑时，每个人都离开了。 学校里的男生都说我太变态了，不适合跑步，我就在操场上跑。 我会关注日出，这是操场上唯一变化的景色，看飘过的云彩。
我总是听纯音乐，在跑步方面我还是习惯了有点鸡血的人。 我单圈跑了十公里。
徐俊（M415）朝阳：
我也喜欢单循环和纯音乐，只是为了节奏和旋律。 另外，不仅仅是节奏。 你必须对音乐有感觉才能跟上它。 你是否听音乐并不重要。 关键是要对音乐和节奏有感觉。 音乐是一种陪伴！ 每个人喜欢的音乐确实不一样。
083魏元杰（M535）惠州：
我感觉我的体力会不够。 音乐是额外的能量输入。 当我的身体感觉僵硬时，放松肩膀，挺直腰部，专注于我听到的旋律。 就像第一次听到这个旋律一样。 ，你会觉得很感动，你整个人都会随着旋律的变化而变化。 边听音乐边跑步真是太享受了。 如果你不听音乐，你会感到无聊，尤其是在原地打转的时候。 你必须数圈数或者数你跑了多少公里，这让人很不舒服。
如果在路上听音乐会更危险，因为你无法及时对周围的声音做出反应。
041哟爸爸（H205）舟山：
天气冷，出汗不多的时候，我有时会用耳机听音乐，但基本上都是听一些流行歌曲。 个人觉得如果你喜欢唱歌，没时间听音乐，可以边跑步边听学，哈哈！ 你使用的耳机是有环境声音的，所以你应该能够听到周围的声音，所以是比较安全的。 不过，如果你听一些节奏感较强的音乐，我个人认为你可以加快一点节奏。 QQ音乐好像有一个专门的运行播放列表，大部分都是英文的。
075 史前简易（H210）杭州：
跑步一定要伴随着音乐。 我跑步时喜欢听节奏感强的音乐。 我跑步的速度是由音乐决定的！ （赵升评论：你知道她的步伐为什么不稳吗？都是音乐惹的祸！）
014阳明（M307）北京：
对于跑步和听音乐，我一直是比较赞成的。 健身房太吵了，必须戴上耳机，沉浸在自己的世界里，才算专业（假装x）。 跑一两个小时就可以了。 路线和风景不会改变。 当然，你需要一些音乐来增添情趣。 音乐类型多样，离线下载即可随意聆听。 无论播放什么歌曲，都不会影响我的跑步。 就连王菲的《金刚经》、《心经》也会时不时地播放。 （赵胜评价：绝对是跑步天才！）有一段时间，我想利用跑步的时间同时学习英语，却发现效果并不好。 最近听音乐不多，喜欢听喜马拉雅小说或者脱口秀。 前段时间听完了《八十天环游世界》，最近在听《罗辑思维》。 其实很多时候，无论你是听音乐、英语、小说还是讲座，你不一定都听完。 你可能正在考虑其他事情。 任何经历过这种状态的人都知道。 至于耳机，我用的是非常便宜的国产蓝牙耳机。 我不用拿出手机就可以调节音量。 我也可以接听电话。 它们还防水并且非常令人满意。
(M530) 上海：
出于职业原因，我喜欢跑步时听电影配乐。 我是一个专业的音频播放器...
085 风筝 (M330) 汕头:
我在长距离慢跑时听音乐来打发无聊。 不要听短距离速度跑。 当您在速度跑步时聆听自己的呼吸时，可以更轻松地控制节奏。 在跑步开始的艰难阶段，我会专注于音乐的节奏。 我曾经在400米跑道上的半程马拉松比赛中重复唱过一首歌。 如果我不听音乐，有时候我真的会边跑圈边数圈数。 大多数软件运行的播放列表都是节奏感很强的歌曲。 无论歌曲的节奏有多快，我都跑不快。 跑步时的呼吸声就是我的音乐。
001刘路（M345）深圳：
我跑步多的时候就听音频，比如评书连续剧，或者罗吉斯思考（杨明也听这个）。 当然，这是在路况很好的情况下，因为这些音频很容易让人着迷，或者让人思考。 如果路况不好，可能会因注意力不集中而发生事故。 如果是有针对性的训练，无论是音频还是歌曲，都不建议佩戴耳机。 如果你练习耐力或者绕圈跑，有时候真的很无聊。 听着音频会让你感觉时间过得很快。
“不要听音乐，跑步时思考人生”
(M325)舟山：
我跑步时不听音乐。 但我很好奇，为什么需要有音乐作为“音乐跑步者”才能够前进？
我不听音乐的原因：一是节奏会被打乱，二是戴着耳机听音乐可能会让你遇到危险时无法及时反应。 天很黑，如果我听音乐，我就会感到心慌，因为我似乎无法准确地感知周围发生的各种变化。 我一直在路上，身边随时都可能发生意想不到的情况。 提醒大家：在路况复杂的地方，一定要降低音量或者关闭音量，等到路况好一点再听。
昨晚我尝试听一些跑步歌单，看来电子音乐确实给了我跑步的快感。 运行单循环，以后可以尝试这个方法！ 有一天，我和赵胜谈到，一首交响乐可以听很长时间，听一遍也只需几十分钟。 节奏破坏是可能的，但也许是一种新颖的尝试。
正如@伟元杰所说，我经历过通过音乐输入能量。 前不久跑了32k，跑完26k就很累了。 恰巧跑到一所幼儿园旁边，那里正在播放一段非常欢快的音乐，顿时让我感觉精神无比！ 就好像真的有能量从天堂涌入我体内。 这就像你赛马时听到路边的大人、阿姨、小孩为你加油一样。 效果是类似的。 而且，你在路边听到的音乐应该更柔和，不那么具有攻击性。 它会压倒性地渗入你并包裹你。
我认为这种音乐的影响与听耳机的效果非常不同。 戴上耳机聆听，感觉就像耳机将您直接连接到音乐中。 这个效果太强烈了，有点刺耳。 您的节奏将极大地受到耳机中音乐的影响。
跑步时听《罗辑思维》等语言音频与听音乐有很大不同。 当我们谈论这个问题时，讨论的核心点之一是：跑步时你的意识驻扎在哪里？ 有时候，我会进入一种大脑完全空白的状态……听音乐的时候，我会专注于音乐欣赏吗？ 还是你想考虑更多的事情？
042 花鸟秋月（H216）舟山：
如果你不能同时做两件事，你怎么能在路上听音乐呢？ 太危险了。 路上不能冥想，更不能欣赏音乐，所以不推荐。 马上就会出现很多情况，所以最好放轻松。
084醉（H148）舟山：
这里空气好，风景也好。 有海有山。 我一路欣赏风景，所以跑步时不喜欢音乐！
002 勤星路 (M355) 北京:
我第一次听音乐是在跑步时。 后来，如果我想跑得好，我就开始注意自己的呼吸和脚步，不再听音乐了。 最后，我想听听风在耳边吹过的感觉。 每次赛马时遇到有人演奏音乐，我都会加快或放慢速度，迅速走开，然后找到自己的节奏。 我对跑步的理解是想轻松加速。 我通常起步缓慢，自然加速，所以通常没有困难的阶段。 相反，当我听到耳边的风声，感受到风和大自然的音乐时，我知道我的速度加快了。
在安全第一的前提下还是可以听音乐的。 最近据说有人在用《欢乐颂》来试跑。 欢乐颂的匹配步频是180，最多有的人18分钟能跑5k以上（欢乐颂=180步频=18分钟5k）。 ）。
当我不跑步时，我喜欢听钢琴音乐。 虽然这不适合跑步，但跑步时不听并不代表你不喜欢它！
050 华晓文 (M445) 无锡:
以前跑步时听音乐，现在几乎不听了。 我认为听音乐打乱了我的节奏。 可能是因为我现在很少跑圈了，大多是在路上跑，所以不觉得那么无聊。 我分享我最喜欢的一首欢快歌曲“Once”。 无论什么情况，听了之后我都会感到很高兴，想跳起来。
032 五通 (10K-55) 北京：
刚开始跑步的时候我很喜欢听音乐，但是现在我不喜欢听了。 我喜欢跑步时安静，喜欢跑步时思考问题。
主持人：
总结一下：在路上跑步时，音乐就像我自己身体的声音。 也许我自己的节奏会压倒音乐的声音，但我不能忽视音乐赋予我的力量。 音乐伴随着跑步，也伴随着我。 。
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