女性在月经期间应该注意什么？

女性在月经期间应该注意什么？

女性本身就是一个比较脆弱的群体，在经期这样的特殊时期，免疫力和抵抗力都会较低，所以在这个时期需要注意一些事情，保证自己的健康。

1、一定要注意保暖。 不要感冒，因为我们是阴性体质。 月经期间接触生冷的东西会引起痛经。

2、注意卫生。 每天清洗外阴，勤换内衣、卫生巾。

3、多吃有营养的食物。 补充能量，如鸡蛋、猪血、红糖水、阿胶、红枣莲子汤、牛奶等。

4、经期不要做剧烈运动。 可以酌情出去散步或散步，但不要进行跑步、打羽毛球等剧烈运动，会对身体产生影响。

5、不要熬夜，保证充足的睡眠，良好的睡眠状态、良好的心情可以缓解经期的不适。

6、避免房事，因为经期房事会严重影响我们经血的排出量，导致排毒不顺畅、不彻底。

7. 牙齿无法拔除。 拔牙时，出血量会增加，机体凝血能力下降，止血时间延长。

8.不要喝酒。 少喝茶、咖啡，会引起痛经、经期延长等症状。