每天跑步真的能改变一个人吗？

在很多人，比如我妈妈看来，跑步本身是没有意义的，不是一项有趣的运动。

因为充满了痛苦。

在跑步的过程中，你会逐渐出现口干舌燥、大汗淋漓、双腿发软、肌肉酸痛……

但还是有很多人，比如我，沉迷于跑步，在苦中寻找快乐。他们已经跑步好几年了，并希望能继续跑步一辈子。

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也有朋友问我：这样跑步还有什么意义？

我一时间无法回答，转念一想，其实也没什么意义。这只是一种习惯——我喜欢享受独处的时光，跑步已经成为我生活的一部分。

1.在跑步中，我遇见了简单的自己。告别了简单的校园生活，毕业开始工作，处理领导交办的各种任务，工作压力很大。

下班后，在公园或河边跑来跑去，感觉真舒服。

跑步时，你只需要感受自己的呼吸和心态，看看沿途的风景，注意脚下的路。

不戴面具，做真实的自己。

2、跑步就是挑战自己、战胜自己。被子暖和/外面的冷空气/睡眠疲劳/工作之苦，有很多，但真正起床去跑步并不是那么困难。这是一种挑战自我、锻炼意志力的方式。

例如，有些朋友想减肥，但不知道该坚持什么样的运动，那么我推荐跑步——这可能是最容易上手的运动。

有句话说得好——行动上的侏儒，思想上的巨人。你可以尝试挑战一下自己。

3、跑步让我遇见更好的自己。自从开始锻炼以来，我其实明显感觉到自己的身体素质有所提高。以前跑1000米就气喘吁吁，现在我可以笑着唱着跑半程马拉松了。

过年的时候，我和亲戚朋友聊天，我这个年纪的人都跑得比我好。（微笑）

跑步确实会让人上瘾，也是一项投资。身体是革命的本钱。一个人越是忙碌，就越应该注意自己的身体，努力好好锻炼身体。这对自己来说是最好的投资。

嗯，快二月了，我们一起出发吧，2公里永远不会少，10公里永远不会太多。走出门...

抱怨我的猪男友（我叫不醒他，就叫醒我吧，希望你们更多...）