【坚持的力量】新昌体育少爷家族运动故事我运动，我快乐，我健康

刘胜豪，五年级一班

我是一个热爱运动的男孩。运动给我带来快乐、健康和坚强的意志。

我的爷爷和爸爸都是运动爱好者。爷爷喜欢打篮球，爸爸喜欢打乒乓球。他们从小就陪着我参加各种体育活动，陪我看体育比赛。我还记得我的第一个篮球是爷爷送给我的。我还在幼儿园的球拍比赛中获得了冠军，这是我的第一枚奖牌。随后的足球赛也让我成为了进球最多的人，当时我很开心。体育活动给我带来了快乐，就是从那时起我对体育产生了兴趣。

上小学后，我逐渐多了一些体育活动。足球、篮球、武术、跑步、跳绳都是我最喜欢的运动。但是要在这些项目中做得好需要付出很多。最初的练习有点困难，过程漫长而艰辛，但我从未轻易放弃。流泪流汗后，结果是喜人的。我在篮球、武术、田径比赛中取得了优异的成绩，为学校和班级做出了贡献，获得了荣誉，这些荣誉的获得激励着自己克服困难，勇往直前。

坚持运动、永不放弃的动力来自父亲的陪伴和鼓励。对运动有着执着兴趣的父亲，因为每天坚持锻炼，身体强壮，意志力也强。在体育锻炼中，父亲经常教导我要发扬体育精神我们班的跑步健将，要努力，努力就会有回报。爸爸的鼓励一直激励着我更加努力。每天和爸爸一起跳绳成了我最开心的事。

在篮球和足球训练中，基本功尤为重要，因为良好的基本功奠定了我们在球场上的表现。我每天苦练基本功，一个动作练十遍、二十遍，甚至上百遍，直到完全掌握为止。扎实的基本功也需要很大的体力，这是打好篮球的关键。我和爸爸一起制定了训练计划，每周爸爸都会陪我进行跑步训练，达到5公里的要求。而且每天放学后，我都会按照训练计划在社区练习跳绳，每天的目标是至少跳1000次。回到学校后，我坚持每天练习，现在已经成为一种习惯。这样的锻炼极大地提高了我的耐力，使我成为了我们班跑步和跳绳的佼佼者。

生命在于运动。每天坚持锻炼，不仅让我拥有了健康的身体，而且锻炼后身心都感到非常愉悦。感觉每一个细胞都充满了活力。它减轻了我学习带来的压力，让我的身体睡得更好，让我能够以更多的精力投入到学习中。在我喜欢的篮球和足球这种对抗性的比赛中，我喜欢那种在绿茵场挥汗如雨，和队友一起努力追球的感觉。球队赢了队友一起加油，输了大家互相鼓励。我收获了友谊，明白了团结合作的重要性，也让我体会到了“体育精神、快乐、自信、合作”的体育精神内涵。

暑假开始了。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，我会坚持每天锻炼，坚持练习跳绳、仰卧起坐、坐姿前屈、篮球技术和跑步，这样我就可以拥有更健康的体魄来应对紧张的学习生活。每天至少跳绳1000次，速度跳跃的目标是一分钟达到180次以上。每天按照运动标准练习仰卧起坐和仰卧起坐。尝试在一分钟内做50个以上的仰卧起坐。打篮球是我最喜欢的运动。除了练习运球、投篮等基本功外，我还会尝试挑战新的练习和更难的过人方法。跑步可以提高心肺功能和自身的耐力，是每天必备的项目。

这个假期结束后，相信通过自己不懈的锻炼，一定会收获更多的惊喜。我运动，我健康我们班的跑步健将，我快乐。亲爱的同学们，让我们一起运动，在运动中收获健康、快乐和自信。