跑步的时候总感觉小腿前面的肌肉有点痛。 是因为姿势不对吗？
应该是跑步姿势不科学造成的。 小腿前侧的肌肉疼痛，推测是由于跑步时足部过度背屈，导致胫骨前肌持续紧张，时间长了就会酸痛。
简单来说，你可能总是喜欢勾着脚趾跑步，所以胫骨前侧的肌肉总是处于收缩状态。
正确的跑法是腾空跑跑步胫骨前肌肿胀，小腿肌肉要相对放松跑步胫骨前肌肿胀，脚背的角度要自然。 不要刻意控制它的形状，也不要试图大步跑。
平时也可以试试拉伸这部分肌肉。
其实这个动作主要是拉伸股四头肌，一般在跑步前后都会用到。
或者使用这款按摩棒放松前胫骨。