定期跑步可以提高性能

调查显示，80%的受访长跑运动员表示，跑步让他们成为了更好的情人。 75%的受访者表示跑步与性功能，自从开始跑步后，性生活变得更加和谐。 66% 的长跑运动员比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极影响与更好的身体素质有关。专家提醒：跑步提高男性性能力，但只能起到早期预防疾病的作用。患上阳痿病，千万不要顾及自己的面子。应尽快到正规医院进行相应检查。病因学靶向治疗。

跑步提高成绩的好处

1. 释放压力放松身心，掌握自己的需求

我们需要学习调整我们身体的精密机械。性交行为使我们能够控制自己的身体，并了解性伴侣的身体如何反应。

2.忘记你自己的需要

跑步让我们从自我意识中解放出来，在自然界中展现自我。性交使我们在非凡的体验中迷失自我。

3. 自我主张的需要

每次他跑步时，他都向世界展示了他的个人自我。同样，发生性关系的两个人向对方表达自己，高潮是最终的表达。

4.掌握自我运动的需要

身体必须移动。跑步和性交以令人愉悦的方式移动身体，以保持柔韧性和肌肉协调性。

哪些人不适合跑步

有心脏病的人

已经患有风湿性心脏病和先天性心脏病的人不适合长跑。另外，近期有过心脏病发作、心绞痛的人跑步与性功能，或者运动时感到胸痛的人也不适合长跑。

事实上，通常有症状的人通常会注意自己的身体状况。最危险的人是那些有心脏问题但通常没有任何症状的人。因此，在长跑前，为了安全起见，跑者最好做一下检查。

病毒性流感和腹泻患者

病毒性感冒可诱发心力衰竭和心肌炎。另外，腹泻患者也有这种可能。暴发性病毒性心肌炎可发生猝死，需特别注意。

高血压、糖尿病患者

服用降压药后，血压仍超过180/110毫米汞柱者不宜进行长跑。糖尿病人长跑需谨慎。如果糖原储备不足，很容易引起低血糖，造成危险。

没有运动的人

当人们缺乏训练或身体状况不佳时，长距离跑步时容易出现头晕，这意味着身体无法承受如此大的运动量。建议参加马拉松或长跑的朋友一定要有长期锻炼的基础。赛前最好进行一次全面的身体检查，身体合格者参加比赛。