前列腺炎在运动方面有哪些要求
在运动方面，前列腺炎的具体要求如下：
1、提肛运动：提肛运动分为快速提肛运动和慢速提肛运动，即收缩肛门1秒，放松1秒跑步把我前列腺治好了，连续练习100次。 收缩10秒，放松10秒，运动100次，即收缩提肛肌；
2、上下蹲练习：脚后跟抬离地面，做1000次上下蹲练习；
3、跑步：跑步包括踮脚跑，同样可以锻炼盆底肌肉，加快前列腺的血液循环，促进前列腺的炎症消退。 这是一个应该做的基本练习。
同时做热水坐浴，将前列腺部位和肛门周围用热水浸泡10-15分钟，每天一次。 同时做提肛运动，可以促进前列腺血管的扩张，促进前列腺的血液循环，减轻前列腺的炎症。 另外注意饮食，不要吃刺激性的东西，不要吃辣椒跑步把我前列腺治好了，也不要喝酒，这样可以减轻前列腺充血和炎症。