感谢环城北苑的塑胶跑道，我的减肥没有半途而废
在我的朋友圈里，每年的三四月，都会有各种减肥机构和减肥产品发布这样的信息：“四五月不减肥，六七月难过”。 以前看这些消息的时候，我会很不屑一顾，但今年刚过五月，这句话就像一句口头禅，让我迅速进入“伤心”模式。
《悲哀》给人的第一感觉不是悲伤在塑胶跑道上跑步对膝盖，而是“尴尬”。
上次回娘家的时候，家里放着电子秤，几个小朋友在比体重，谁重一些就是最好的。 让我当裁判。 我有自知之明，知道自己比疫情前胖了很多，但体重又增加了多少。 家里的秤偶尔称一两下，还不到五斤。 可以接受，于是我也凑热闹站在秤上过了一会儿，是一个很奇怪的数字。
还在争论谁最好的孩子们这才停止了争论，女儿的体重也不占优势，所以她的声音最大：“裁判最强，裁判就是冠军。” 已经上一年级正在学加减法的侄子也附和道：“我们三个加起来还不如姑姑，她是状元。
作为“裁判”，本人声明：此秤有问题，本次比赛成绩无效。 肯定是秤有问题，因为和我的秤差了差不多十斤。 为了证明是体重秤有问题，我叫来了弟弟和嫂子分别称重，最后的结论是：家里的体重秤有问题。
太尴尬了！ 因为我一直有锻炼的习惯，所以我也时不时去健身房。 疫情以来，健身房停业，多年锻炼的习惯遭遇不可抗力，彻底放纵，安心放纵。 后来，健身房开始营业了。 因为疫情，我家开的店生意受到很大影响，花钱办健身卡感觉有点奢侈。
当我不得不接受家里的秤出了问题，前年一件定做的旗袍拉不上拉链的时候，我的“伤心”指数达到了顶峰。
“悲”可有，“仁”不可。 我的体重对我来说是不由自主的。 在接二连三的尴尬和难过之下，一时间得意洋洋，减肥这件事终于提上了日程。
时钟在走，家人在睡觉，早上6点钟，叫醒我的不仅是闹钟，还有强烈的减肥欲望。
一大早，环城西园就已经开始热闹起来。 刚下过雨，护城河边的柳树在风中优雅地摇曳，纤细得让我嫉妒。 柳树下还摇曳着一群身着统一红色或五颜六色衣服的妇女。 虽然身材算不上曼妙，但是美的感觉很重要。
我开始加入“晨跑”的大军。 从西门到西南角再到南门，有氧运动的最佳时间是40分钟。
夏日清晨6点钟，环城西园的太阳已经越过城墙。 不怕太阳的沿着护城河跑，怕太阳的沿着城墙下的树荫跑，但树荫不常在，到了城门，他们不得不再次跑到护城河。 涵洞，也就是在跑步的时候，第一次知道“小南门”原来的正式名称是“五木门”。
跑者讲究节奏感。 遇到台阶或涵洞时，他们会趁机放慢脚步，多走几步。 一旦停止，身心又得重新较量，重新开始跑步模式。
经过近十天的折腾，跑步对我来说已经成为一种负担在塑胶跑道上跑步对膝盖，纯粹是为了减肥。 我和一位通过跑步成功减掉50多斤的跑者交谈，问他：“你一天跑10公里，刚开始累不累，跑久了，会越来越轻松吗？” 他的回答出乎我的意料：“每次跑步都很累，每次都是咬牙坚持。” 我一时语塞，暗暗称赞他的坚持，为自己的惰性扔鸡蛋。
感觉身体和精神都在打架，每天早上都像个被周扒皮叫来做事的长工，麻木机械地咬着牙坚持着。 直到有一天，我突然感到腰酸背痛，站着也不舒服，只能弯腰放松。 我立即给自己下了一个诊断：长时间在硬地上跑步，伤了膝盖和腰，很可能是跑步后遗症。
我赶紧抽空在小区附近找了一家按摩理疗店。 这位师傅很专业，之前的颈椎、肩椎等问题都被他搞定了。 我请师傅检查一下，随口问师傅：“这是硬地跑的问题吗？” 这位我只能称呼为“师父”的人并没有像其他看病的医生那样回答。 可能，也许，等其他人回答，他却坚定的说，没有一丝犹豫：“不是，是因为你平时喜欢盘腿，腰椎有轻微的变形，复位一下就好了。”
这位师傅根本不了解患者的心理需求。 病人一颗不想跑的心，想办法就这么难吗？ 差评！
差评师傅给我做了腰椎复位后，我的腰真的不疼了。 哎，还是根据别人的技术给个好评吧。
跑步还得继续，但是在硬地上跑步肯定会对膝盖造成影响，所以每次跑步的时候，也夹杂着一点点担心，让跑步这件事跑的不顺。
直到有一天，环城西园喷洒了植物，园子休园一天。 无奈之下，我来到了环城北园。
这是我第一次知道城墙周围有塑胶跑道。 古城墙遇上醒目的塑胶跑道，一点也不违和，赏心悦目。 朝阳像一个憋不住呼吸的孩子，将自己炙热干燥的气息全部倾泻而下，一碰到本是风平浪静的城墙，顿时安静下来，城墙自然而然冷静的。 地上出现一道影子，这就是北苑和西苑的区别。 城墙以它自己的方式庇护那些在它脚下奔跑的人。
不要担心伤到膝盖，不要用它上下台阶，过涵洞，从起点出发，一路顺利跑到终点。 第一次觉得跑步不用这么辛苦。 身体和精神之间没有任何对抗，成为相互配合的好伙伴。 我没有咬牙切齿地跑完了两个往返目标距离。
从那天起，我爱上了它，接下来的事情就简单了。 当我站在起跑线上时，我看到一些人已经跑到终点了，跑完后脸上的表情很放松。 眼神碰撞之后，突然明白了现代人的内向是怎么产生的。 不要让孩子输在起跑线上，这句话放在大人身上同样适用，我也开始变得内向了。 早上5:30起床，已经是我起床的极限时间了。 早点强迫我这样做就太晚了。
我正式加入了环城北苑的“晨跑团”。 这里所谓的群体，其实只是一种心心相印的磁场，彼此擦肩而过的一个眼神，完成了一次精神上的高五。 跑友之间没有微信，连名字都不知道。 每个人都按照自己的节奏，在同一时间，在同一个空间，每天相遇一次。 说不上陌生，更谈不上熟悉，但隔着一身衣服，我就知道她今天要来。 玫红色的运动装真的很受姐姐大妈们的喜欢。 如果恰好几个人都穿玫红色，那我得近距离看脸才能分清是哪一个。
从安定门到玉祥门，塑胶跑道不到2公里，跑起来的舒适度绝对可以评五颗星。 经过几天的坚持，慢慢积累了一些经验。 如果从头跑到尾，人容易感到疲倦，总觉得终点很远。 当我把这条跑道分成四个小段，一个小目标一个小目标，同样的距离，同样的时间，现在好像轻松了很多。 至于为什么分成四段，一是大概的跑距离，二是跑道周边的东西和我跑的时候的感受。 我将这四个部分命名为：人生的四个阶段。
从起点开始，有一个轻微的缓坡。 刚开始跑步的时候，缓坡不累。 中间有个小下坡。 迈出一步，加快速度。 如果有一点微风，老阿姨也能体会到我心飞扬的感觉，是不是有点像我们逝去的童年？
过了这个缓坡，塑胶跑道就变得平缓了，两旁种满了各种颜色的花，花开入眼，满眼芬芳。 跑了一会儿，就看到了一条朱红色的长廊。 左边是带喷泉的护城河，右边是青砖叠砌的城墙。 人是视觉动物。 与健身房单调的跑步机相比，在这如画的风景中奔跑，身体仿佛充满了活力。 过了长廊，就会遇到一个小亭子。 我把这个小亭子叫做：人生的中转站，因为到达这里意味着浪漫的第二阶段——青春阶段已经完成。
第三段比较平庸，没有那么多亮点，也没有那么多跌宕起伏，所以不用看风景，只有脚下的坚持。
当打乒乓球的声音慢慢传入耳中时，我们到了最后一小段。 这是一小段下坡，跑下坡就是单程的终点。
跑完了温柔的童年、浪漫的青春、平庸执着的中年、没落的晚年，我每天跑四次“人生的四个阶段”，然后完成了一天的目标。
我渐渐爱上了跑步，因为跑步的时候，我的心是自由的，也许是因为心跳加快了，我的思绪常常被遇到的一些人所感染。
一位嗓音极具穿透力的大叔，一踏进环城北园，就先对着前方喊了一声：早上好！ 我认识的人立即回复：早上好！ 我也在心里默默的说一句：早上好！ 感觉就像电脑屏保上写着“Hello, world!” 每天。
护城河的另一边，还有一个意气风发的老人，天天在远处喊：“一二一，一二一，一二三四，一二三四，立正！放轻松！” ！” 这里也有人喊他。 听这洪亮的声音，想必他年轻时也参军过。 他以为的苦涩，到了晚年，却成了无限甜蜜的回忆。
跳广场舞的阿姨们撑着雨伞，演奏着歌曲《梦中的水乡》。 环城公园的环卫工人，驾着小船，扛着网，清扫着护城河上的垃圾，载着歌声缓缓而来。 恍惚间，要不是看到城墙，真以为自己来到了“梦水镇”。
一个大姐姐从我身边擦身而过，一闪就追上了我。 姐姐拿着收音机，收音机里放的不是秦腔，更不是歌曲，而是完全出乎意料的唐诗宋词。 本来我跟不上她跑的速度，就紧跟在后面，边喘着气边听唐诗宋词。
走在我前面的老两口，手牵着手走的老两口，一起走过很多路，人生路漫漫，多亏有你们在身边。 此时的背影，让人一半是温暖，一半是羡慕。
如果不是因为跑步，我永远不会有这么多意想不到的景象和感受，因为此刻我还在睡觉。 跑步从一开始的抗拒到咬牙切齿，现在的我正在享受跑步，享受护城河边的新鲜空气，享受跑步中遇到的每一个像我一样平凡的人。
我会坚持跑步，不再是为了减肥，而是为了每天清晨吸入精神氧气，让接下来的生活成为一种踏实，一种享受人间烟火的幸福。
毕竟在面对生活的时候，我们普通人没有学到什么诀窍，只能背着包袱慢慢前行。
最后，感谢环城公园辛勤的环卫工人。 我们看到的那片青草，其实是一个人无数次默默弯腰清理多余的杂草。 所有的美景，都有人在背后默默付出，所有的付出，都值得感谢！
作者| 亲爱的狐狸 | 从西安