49岁奶奶网红，五官精致又有少女感，或这项运动成就了她

对于大部分女性来说，都希望自己能够永葆青春，但是随着年龄的增长，体内的胶原蛋白逐渐流失，人体也在逐渐衰老，但是今天要介绍的这位奶奶却是个例外，49岁的她，她依旧保持着满满的少女感，并且实现了逆生长。到底是怎么回事？

上图中，中间的美女是一位49岁的老奶奶。从照片中我们可以看出，这位奶奶五官精致，皮肤白皙，元气满满。虽然没有化浓妆，但是气场却很足，足以看出这位奶奶年轻的时候肯定是个大美女。

这位奶奶经常带孙子出门，让不少路人误以为她是自己的儿子。当她尴尬地解释自己是奶奶时，不少路人都感到意外，因为不管是皮肤状态还是身材美女在跑步时露出奶奶，这位奶奶都管理得很好，完全不像一个49岁的中年男人，却像个二三十岁的小媳妇。

当这位奶奶的照片走红网络后，不少网友特别好奇她平时是怎么保养身材的，而她也大方分享自己的保养心得。

首先，第一点就是要保持良好的心态。从照片中我们可以看出，这位奶奶的脸上总是挂着灿烂的笑容。正是因为她一直保持着良好的心态，才显得更加年轻。

第二点就是坚持锻炼。很多人年纪越大越懒惰，很少出去运动。为了让自己的身体更健康，这位奶奶几乎每天都出去跑步。此外，她经常在家里做一些家庭运动，比如瑜伽或普拉提，这些都是她最喜欢的运动方式。从这个角度来说，能够拥有青春的状态，满满的少女感，都是运动造就了她。

如果你也想拥有一样的身材，但平时工作忙，没有时间出去锻炼，那不妨试试普拉提。如果坚持做普拉提，不仅可以快速燃烧脂肪，还可以抗衰老。关键是这项运动非常方便，在家就可以做，男女老少都能轻松驾驭。有兴趣的朋友可以试一试。我们先来看几个简单的动作。

动作一：仰卧伸展

坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器的踏板位置，双手握住拉力器的把手做仰卧起坐，每天做三组，一组做15次。这个动作可以帮助大家消耗腹部脂肪，一个月后你就能看到你的小腹变平了。

动作二：举臂

双脚踩在拉力器的踏板位置，双手握住拉力器的把手，通过手臂的力量将拉力器的把手伸向胸部。每天做三组，一组20次。这个动作可以帮助消除手臂内侧的赘肉，坚持一个月，你会发现手臂上的赘肉没有了。

可见，普拉提对运动器材的要求并不高，但一个拉力器就足够了。今天小编带来了一款拉紧器，非常实用，一起来看看吧。

一款在家就能锻炼的神器，能够锻炼身体的多个部位。

大家看起来很简单？一个张紧器可以做这么多事情美女在跑步时露出奶奶，是不是很实用？

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衰老是一种自然规律。没有人能阻止，也没有人能战胜岁月。我们能做的就是静下心来，每天坚持锻炼。剩下的就交给时间吧。