跑步圣经网 不跑死epub，不跑死mobi，不跑死azw
简单的介绍：
★跑步书《跑步新手指南》微信转发过亿！ 中国最知名、会员人数最多的跑步门户网站——“跑步圣经网”创始人亲自点评推荐！ ★2种最受跑者喜爱的跑姿，14种拉伸+5种静力训练动作； 8种常见跑步损伤的防治，4大跑步训练方法； 解答74个跑友想知道的问题，17个老跑友都可能有的误区； 8大城市知名跑点介绍，20项知名马拉松赛事点评； 备受跑圈关注的论坛、微信、微博……无论你是想做“独行侠”还是“约跑者”，都能快速找到跑步的乐趣和归属感，从容面对各种跑步过程中可能出现的问题！ ★ 中国跑者专属的“跑步圣经”！ ★最全最实用的中国跑者必知！ ★中国跑步圣经、亿跑网、光明哈跑论坛联合推荐！ ★专为新跑者设计的8周训练计划，只要会走，就会跑！ 本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖子《跑步新手指南》作者松哥（S）主编。 是国内知名度最高、会员最多的跑步门户网站之一“跑步圣经网”的创始人。 由李夫人（最后的神）审阅，是一本专门为中国跑者编写的指导书。 本书从中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步，如何跑步对身体更好，如何预防和处理运动损伤，如何为自己制定科学的跑步计划，如何选择跑步装备等。各种问题，以及众多跑者的励志日记，为你呈现最真实的中国跑者世界。 本书还专门列出了各种可以让中国跑者快速找到跑步机构的平台。 无论是论坛、微信、微博，还是各大城市知名的跑步点，只要你想开始跑步跑步圣经网跑步圣经网，它一定会给你带来强烈的归属感，让你跑起来，一直跑下去！