健身房力量训练别再穿跑鞋了，这双鞋才是你最需要的

跑鞋可能适合你做长时间的慢跑锻炼，在慢跑时给你带来最专业最全面的缓震保护，但是如果你进入健身房开始接触机械和力量训练，此时的跑鞋就不行了只给你一个给你最全面的保护，它甚至会成为你受伤的罪魁祸首。

那么力量训练应该选择什么样的鞋子呢？就像跑鞋是跑步的专业，举重鞋是举重的专用训练鞋。与跑鞋相比跑步训练鞋推荐，举重鞋是为了力量训练的稳定性和支撑性而牺牲舒适度的鞋子。这样的鞋子可以在力量训练中给你最好的保护。

举重鞋的特点是后跟很硬，因为举重是一个不断从上方施力的过程，所以举重鞋必须充分支撑和保护力量训练者，他要帮助力量训练者抵抗来自上方的压力到底部。 “泰山压顶”的分量。

举重鞋之所以这样做，是因为与普通跑鞋相比，硬后跟在重量训练时不会被负重压缩，这对深蹲、高翻等动作带来极佳的辅助效果。

锐步官方新款男鞋训练深蹲鞋举重鞋中国尺码：42（27cm），美国尺码：9

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有一个比喻，穿深蹲鞋深蹲和跑鞋深蹲的区别就像深蹲水泥地和深蹲沙滩的区别。在更稳定的支撑面上，运动质量和稳定性会更高。可见举重鞋在力量训练中的优越性。

在健身房做深蹲的时候，有些人会在脚后跟放两小块跑步训练鞋推荐，起到抬高脚后跟的作用。这种方法是为了弥补踝关节灵活性差的问题，但也会带来稳定性下降的问题。

但如果你穿的举重鞋既能弥补脚踝柔韧性差又能保持稳定性，那么专业的鞋子就会有专业的效果。

如果你长期在健身房进行力量训练，一双专业的举重鞋一定是你必不可少的装备。专业的事交给专业的人。专业的设备可以给您最专业、最全面的保障。