这 4 个触发因素可能引发关节炎 #1 关节炎预防规则
哪些因素会导致关节炎频繁发生？ 最常见的关节炎类型是什么？ 如何预防和治疗关节炎？ 接下来，我们一起来看看吧。
关节炎频发的四大原因
关节炎的病因是什么？ 现代医学虽然没有准确的说法。
关节炎最直接的原因是年龄。 一般60岁以上的女性和65岁以上的男性多发关节炎。 第二个原因是体重。 肥胖会给膝关节、髋关节和踝关节带来很大的压力； 第三个原因是过度运动，这曾经是运动员的专利，但近年来随着马拉松热，这种人也越来越多； 第四个原因是外伤。 造成额外的压力，最终导致关节炎。
五种最常见的关节炎类型
常见的关节炎有骨性关节炎、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎和感染性关节炎，其中以骨性关节炎最为常见。
首先，从疾病的性质来看，骨关节炎是一种无法治愈但可以控制的关节老化性疾病。 是一种损伤-修复-再损伤-再修复的疾病。 类风湿性关节炎是病变的滑膜不断侵袭关节所有组织的类风湿性自身免疫性疾病，是一种无临床终点、随时可能恶化的疾病。 类风湿性关节炎是一种由链球菌感染引起的关节炎，会影响心脏，如果及早发现，可以治愈。 痛风性关节炎是最常见的由饮食改变引起的代谢性关节炎。 它可以通过饮食、药物和运动来治愈。
五种类型的关节炎，不同的治疗方法
骨关节炎。 又称退行性骨关节炎，也就是人们最常说的关节炎。 随着年龄的增长，关节不断磨损，软骨变薄，继而出现清晨起床或长时间休息后关节僵硬疼痛，走路时疼痛，弯曲膝盖或拿东西，关节肿胀，触摸时有热感。 骨关节炎常发生在膝盖、臀部、手等部位。 喝牛奶、晒太阳、补充钙质可以有效缓解症状。 建议患者平时保持锻炼，可游泳、快走，避免爬山、爬楼梯。
痛风性关节炎。 它是由体内尿酸水平升高引起的。 表现为单侧急性关节炎，以红、痛为主要症状，常累及大脚趾、踝、膝等承重关节，易复发。 它在男性和肥胖人群中更为常见。 建议保持低嘌呤、低脂肪、低盐、低蛋白饮食，戒酒，每天饮水2000毫升以上。
类风湿关节炎。 类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。 免疫系统“攻击”关节等区域，使它们受损和发炎。 症状包括：四肢主要关节疼痛、僵硬、肿胀、乏力、食欲不振、体重减轻等，部分患者伴有长时间发热。 本病病因不明，应避免风湿活动影响其他器官。 例如，自身免疫反应一旦“攻击”心脏，就可能发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病。
幼年类风湿性关节炎。 这是一种常见于儿童和 16 岁以下青少年的类风湿性关节炎。通常由自身免疫反应引起，但病因不明。 症状包括关节僵硬、肿胀、压痛、皮疹、跛行、红眼和视力问题、过敏、持续发烧等。如果孩子出现上述症状，应尽快到免疫风湿科检查。
银屑病关节炎。 患者常有牛皮癣的皮肤表现。 症状包括关节肿胀，尤其是手指和脚趾，指甲变色，有时还有背痛。 部分患者出现关节症状时，可不出现皮损，易误诊。
骨性关节炎，护膝是首选
许多人认为膝骨关节炎只能通过手术治疗； 其实，这些都是误解。 治疗膝骨性关节炎最科学的方法是阶梯式治疗跑步治愈类风湿关节炎，即根据病情的严重程度和发病时间的长短，选择合适的保守治疗或手术治疗。
当你早期有症状时，如天气变化或天冷时关节不适，采取保守治疗比较合适，即调整生活习惯和运动方式，减轻膝关节的负荷，过度的高强度活动跑步治愈类风湿关节炎，如爬楼梯、提重物等。
中期出现关节疼痛、肿胀等，或走路时疼痛，需要药物治疗，包括口服药物、外用药物、关节内注射等。
晚期疼痛明显，经休息不能缓解时，应考虑手术治疗。 手术方法很多，首选保膝治疗：微创关节镜手术对半月板撕裂或游离体患者有效； “O”型或“X”型腿的患者常有下肢外翻、外翻畸形，可以接受截骨矫形； 对于一些病情进展比较严重，软骨磨损严重，无明显外翻外翻畸形的患者，可选择微创单髁置换术。
50-60岁的膝骨关节炎患者，最好尽可能保护膝盖。 如果患者关节磨损严重，上述治疗无效，或患者年龄超过70岁，人工关节面置换是可行的，是目前公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法。
在日常预防关节炎中坚持“五不”原则
1、不要超重：因为超重会给关节，尤其是负重关节带来额外的压力和负担。 走路或跑步时，整个膝盖承受相当于体重3～6倍的力，关节的损伤和疼痛会加重。
2、不要总是不活动：当病情加重时，很多骨关节炎患者会越来越不愿意活动。 随着时间的推移，他们的肌肉萎缩，整体力量、平衡和协调能力受到影响。 随着关节僵硬和不稳定性的增加，跌倒的风险也会增加。
3、不要损伤关节：关节损伤会导致软骨进一步损伤，导致疼痛加剧，关节灵活性降低。 因此，应避免可能损伤关节的重复运动或强度过大的运动。
4. 不要忽视疼痛：关节炎患者可能每天都在应对疼痛。 如果疼痛加重，可能需要加药或使用一些辅助器具来缓解。 休息或热疗或冷疗也有帮助。
5、不要向医生隐瞒：很多患者似乎对骨关节炎存在误解，认为没有什么好的方法可以控制症状。 事实上，当今有许多实用有效的治疗方案，需要患者长期关注和治疗，专业医生的帮助和指导极为重要。 所以，请与您的医生建立良好的关系，共同对抗疾病。