怎样才能很好地治疗焦虑症？

问助教问题

胡书祥阜城县崔庙镇卫生院普通内科主治医师

带着焦虑症生活肯定是痛苦的跑步可以治疗焦虑吗，如果不坚持治疗跑步可以治疗焦虑吗，只会让病情加重，所以配合治疗非常重要。焦虑症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。

建议：到专科医院检查咨询或找专业的心理咨询师进行治疗。处理方法有以下几点。 1、心理自救：这种治疗抑郁症的方法主要是通过心理自救，提高神经症患者的心理健康常识和心理自我调节能力，从而提高神经系统的免疫阈值，解决问题因焦虑、抑郁、怨恨、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌失调，减少和避免焦虑、抑郁的复发。方法二、宣泄减压法：这种方法是指让焦虑抑郁症患者向亲人、朋友、好同事倾诉内心的苦恼；如果条件允许，你也可以将你的愤怒和不满转移到某种物品上。方法三、锻炼法：如患者在患病期间可练习气功、做功法、跑步、跳舞等。每晚睡前用热水烫脚，然后揉搓脚底。