苏炳添3000米长跑时间13分38秒，只是常人及格水平

北京时间6月3日，据红星新闻报道，中国百米飞人苏炳添在微博上更新了最新动态。跑3000米跨界项目时，成绩只有13分38秒。应该算是一次失败的经历。让我们一起来了解详情。

苏炳添3000米长跑成绩13分38秒

日前，中国100米短跑名将苏炳添在微博上晒出了自己的3000米跑成绩。让人有些意外的是，苏炳添跑完3000米用了13分38秒。就连他自己也开玩笑说：“试着把项目改成3000米，13分38秒，应该是失败了！”

过去，中国足球长期进行体能测试，将其与联赛资格挂钩。当时12分钟跑的及格线是3100米，生死线是2900米。也就是说，当年甲级联赛的运动员必须在12分钟内跑完3100米才能拿到联赛入职证书，而成绩在2900-3100米之间的运动员才有资格参加补考。如果成绩低于2900米，将直接取消参加该赛季职业联赛的资格。

虽然当时中国足球的体能测试引起了巨大的争议3000米跑步，也让不少球员苦不堪言，但绝大多数体能有困难的人都努力拼搏，依然能够在12分钟内达到跑完3100米的及格线。也就是说，如果苏炳添以球员的身份参加十二分赛跑，他连工作证都拿不到。

虽然很多人认为苏炳添在3000米赛跑中没有拼尽全力，但他自己却在微博上回复：“哈哈，跑完了连路都走不了了！” 也有人指出，短跑运动员通常以力量和爆发力进行训练。主要是他几乎不做长距离训练。例如，100米世界纪录保持者“闪电”博尔特曾在接受采访时透露，他从未跑过超过1英里（1609.344米）。

为此，红星新闻记者采访了中国田径界的一位权威人士。他说：“田径本身就是一项基础项目，体能训练是一切项目的基础。只有一定的体能储备才能说能承受运动量。所以短跑运动员通常会做一些长跑训练，因为这是体能储备的基本手段，经常进行长跑训练会提高运动员承受运动量的能力。”

权威人士认为，大多数短跑运动员应该能够在 12 分钟内跑完 3000 米。 “我记得刚进体校的时候，12分钟就跑了3001米。当然，苏炳添这种30多岁的老将，可能会比较吃力，所以体能训练还是要因人而异”

这位权威人士至今还活跃在一线运动队。据他介绍3000米跑步，他带领的短跑选手一般每周进行一到两次长跑训练。距离为2000米，性能要求在8分钟以内。不过，他也承认，一些短跑运动员确实对长跑训练感到害怕和抗拒。 “短跑运动员和长跑运动员的肌肉结构不同，通常在短跑训练中肌肉收缩得很快，但跑长跑时肌肉往往会收紧，会出现僵硬、鼓足弓、小腿紧绷等问题，所以一些短跑运动员在长途训练中会有一定的畏难情绪。”

综上，田径权威人士表示：“我认为应该为年轻的短跑运动员制定合适的体能训练计划，但对于像苏炳添这样的老将，应该有所区别，从宽处理。”

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