当您用完“黑脚趾甲”时，这是怎么回事？

你的脚怎么了。跑步最长的脚趾是脚趾，这很容易重复影响，并导致指甲床上出血，导致黑色盔甲。

此外，经常在跑步过程中使用脚趾，或者在脚上戴着透气的胶带太紧时，也可能导致“黑脚趾甲”。

如果我得到“黑脚趾甲”该怎么办？

1。穿鞋时尝试选择松散的鞋子。发现血液淤积后，坚持每天和晚上对碘进行消毒，以避免感染。将脚浸入温水中半小时，以减轻疼痛并消除血液停滞。

2。如果脚趾甲完全松动，您可以将它们打开并看到内部。不要直接切断它们以避免细菌感染。当新的脚趾甲长大时，您可以根据适当的方式修剪它们。

3。如果脚趾甲掉落了，而新的脚趾甲尚未在表面上生长，则必须用碘和Of -of -of -凝胶对其进行消毒，以防止炎症，同时用无菌纱布包裹它们以防止感染。每天用干布擦拭，不要将它们浸入水中。

注意：出现的“黑色脚趾甲”无法在一两天内恢复，大多数可以在半年后完全恢复。患者应该耐心。

穿鞋的4种方法而不伤害脚

选择适合脚部并具有良好休克吸收效果并保持良好生活和运动习惯的鞋子都可以保护所有人。

1。选择合适的鞋子是关键

我们说鞋子适合鞋子并不意味着鞋子内的空间与脚完全一致，而是鞋子应该比脚稍大，例如一半的脚，为脚留出一定数量的空间，以免脚挤压脚。

2。避免前脚过度行走

运行时，避免过度使用前脚。手掌应首先放在地面上，然后放在脚趾上。避免在大坡或其他复杂地形上奔跑。如果您不可避免地会遇到下坡，请尝试穿过并控制脚趾和鞋子之间的距离。

3。定期修剪脚趾甲

切割脚趾甲时要小心，不要割伤皮肤，也不要将脚趾甲切成两侧的皮肤，以防止脚趾甲在向内生长。

4。鞋带不应该太紧或太松

鞋带不应太紧或太松散；为袜子选择运动袜，可以更好地包裹在脚上，并且不容易引起摩擦。