你超越了高度吗？拒绝焦虑！附有的秘密
初中
这是身体发展的最佳时机
这个时期
每个人的身高都会大大增加
高度通常会留下
非常深刻的第一印象
xiao 7找到了每个人的高度比较表
让我们看看您是否通过
由于男孩和女孩具有不同的生理特征和发育速度，因此需要详细分割。根据不完整的统计数据，有53.3％的初中学生不符合高度标准。
一名12岁的初中男孩的标准高度为151.9厘米。
一个12岁的初中男孩的标准高度为151.9厘米。如果高度低于此数字，即使高度很短，如果一个12岁男孩的身高达到158.8厘米，则认为这是一个超高的高度。
一个15岁的初中男孩的标准高度为169.8厘米，这意味着从初中的第一年到第三年，男孩的身高约为18厘米。如果一个15岁的初中男孩低于163.3厘米，那实际上是一个较短的高度。
一名12岁女孩在初中的标准身高为152.4厘米。
如果一名12岁的初中女孩的身高小于145.9厘米，那么她实际上是一个较短的高度，高度为158.8厘米，被认为是超高的高度。
15岁初中女生的身高标准为159.8厘米。即使她们短，女孩通常在初中都会更高。如果他们太短，他们仍然应该关注它。
什么影响高度
1。区域
一些Baozi经常说班上的男孩和女孩很高，很少有学生不符合身高标准。但是小7想说这些区域不同，我们的平均身高也有所不同。
一些学生位于偏远地区，无法跟上他们的饮食和营养。它们通常的高度可能更短。因此，平均而言，超过一半的初中学生将无法达到高度标准。
2。遗传学
一般遗传因素也是影响我们身高的主要因素。如果父母不高，孩子的身高不会特别高。实际上，这个因素很难破裂，只能通过获得的锻炼来缓解。
除遗传因素外，它还与我们通常的饮食习惯，营养摄入和睡眠有关！
因此，遗传因素很难改变。您应该注意其他方面，并试图使自己长大后通过高度。
小7个想法
实际上，身高对一个人的外表产生了很大的影响，一些军事学院，空姐和其他专业的男孩和女孩也有要求，因此身高仍然相对重要。
请找出您的身高是否正常。如果您的身高不符合标准，则可以在初中采取一些相应的措施。不要错过越来越高的“黄金时代”！
然后，每个人都必须问小子7，您如何正确提及的“措施”？哈哈哈（），小7猜想，所以让我们与您谈谈什么可以帮助我们“天空”〜
1。常规生活方式
现在对我们来说，常规的日常工作对于高高的日期非常重要。
但是现在几乎每个人都有习惯熬夜玩手机。
足够的睡眠是促进生长激素分泌的最关键条件，尤其是从晚上10点到凌晨2点。
我们晚上平放在床上，下肢摆脱了纵向重力，以便我们的骨头可以得到足够的休息。平放时，生长激素也比站立时分泌。
所以！呢睡眠对于长高真的很重要！
Xiao 7建议想要长大的婴儿试图养成早日睡觉并提早起床的习惯，并在深夜熬夜。
2。在阳光下沐浴
人皮肤中的7-脱氢胆固醇可以在紫外线的作用下合成维生素D，促进骨骼生长和钙化并促进人体生长。
在这一年中，春季太阳是紫外线含量最高的。
除课堂外，我们还可以正确地走出教室，在阳光下晒太阳，这也可以放松我们的眼睛，让我们忙碌的大脑休息。
3.每天运动
锻炼肯定会帮助我们“天空梦”，但是每个人都必须注意不应该持续太久的运动时间。合理地安排运动时间，每天保持大约30分钟的运动时间。
如果我们锻炼直到开始出汗，我们可以休息〜
当然，我们不是唯一的体育锻炼方法，即Yizhi跑步。 Xiao 7建议采用几种锻炼方法，以帮助您长高〜
1。跳起来
慢慢放松身体，将双腿放在一起，垂直将双手放在两侧，然后跳跃，跳跃时上下摆动，并尝试尽可能地跳跃。
这样，您将连续跳10次，一次，中午和晚上。
2。跳绳
每天跳绳15分钟也有益于长高，不应该太快。
此外，此练习不仅有助于增长更高，而且有助于减肥。
冷知识：什么时候最容易长得更高？
女孩在12岁时成长最快，男孩在14岁时成长最快。超过90％的女孩在11至13岁之间的高度增长最快，男孩在13至15岁之间。
每个人的快速增长期都大约是这个时期，因此您必须很好地掌握这段时间。
当然，每年有几个月人类的生长激素分泌相对较强。
这个时期是5月至10月，当时地球恢复活力并发芽。目前，人体中各种器官和细胞的功能非常活跃，其生长和发育得到了加速，并且消耗了更多的营养。
因此，应及时在体内补充各种营养素，以促进人类生长和发育的需求并增强抗病性。