如果您有这三种经验，则证明您已经进入了运行的性高潮

如果您有这三种经验，则证明您已经进入了运行的性高潮

如果您在跑步时感到莫名其妙和快乐，或者突然不会感到疲倦。恭喜，您经历了高潮。

运行性高潮（也称为高）是真实的，而不是跑步者的自我欺骗。有许多研究证实了运行性高潮的存在。

每个人对运行性高潮都有不同的感觉。他们很兴奋，充满乐趣和非常镇定，这都是跑步者进行性高潮的描述。

有些人甚至觉得自己在空中漂浮，失去了时间感，不会感到焦虑，并且感觉自己可以继续奔跑。

一般而言，运行性高潮有三个特征：

1。兴奋；

2.感觉压力一点一点地消失了；

3。疼痛和不适的感知逐渐减弱。

但是，运行性高潮很难出现，并且有一定的阈值。如果您可以执行以下操作，那么您将有更高的机会体验运行的性高潮。

1。运行超过1小时

2.提高跑步强度，这可以使您的跑步心率提高5-10倍，但您必须注意身体感觉。

3。继续奔跑并将其变成习惯。

4。去户外跑步。

5。确保足够的休息和睡眠。

6。听音乐和奔跑。

好的，您曾经遇到过高潮吗？那是什么样的感觉？