为什么跑步成为癌症朋友抗癌的首选？长时间跑步的患者怎么了？

为什么跑步成为癌症朋友抗癌的首选？长时间跑步的患者怎么了？

在所有运动中，跑步是最受欢迎的运动。

癌症是一组细胞，其细胞生长狂。由于体内的细胞DNA突变，或内部环境和外部环境的变化，因此细胞突然生长并无法控制地繁殖。此外，这些细胞是侵略性的，并且会在身体周围奔跑。

癌细胞是由DNA链基因突变引起的。这些异常的蛋白质会导致蛋白质破坏，突变和DNA变化，从而导致蛋白质变化。蛋白质是产生的细胞。细胞生长，内部环境在整个身体中变化为恶病质状态。

癌症会导致患者疼痛，占位持有人病变会压缩疼痛，导致局部肿块，导致患者不适，最重要的是，这是致命的。缓存状态会影响正常的吸收功能，影响所有正常功能，并导致无法生存和生存，最终患者死于癌症。

为什么跑步成为癌症朋友抗癌的首选？

在众多运动模式中，跑步是最简单，最容易实现的。它不受场地的限制，也不需要任何设备。只要您有时间并穿舒适的西装，就无法直接逃跑。

在跑步过程中，大脑会分泌多巴胺使人们感到快乐，而大多数癌症患者会感到情绪焦虑和抑郁。

跑步可以使情绪更加舒适，并分散患者的注意力，从而消除了对免疫系统的忧虑和忧虑和负面情绪的负面影响，这对Yuan王朝的癌症患者的生存有很大帮助。

研究发现，跑步可以刺激激素的分泌，刺激骨髓以产生大量白细胞，增加白细胞的数量，并增强吞噬作用的能力。目前，如果少数癌细胞出现在体内，白细胞将直接消除它，从而增强人体的抗癌能力。

此外，国家癌症研究所发表的一份研究报告显示，如果中年患者坚持常规的高强度运动，可以有效预防结肠癌。

德国著名运动医学专家阿肯（Aken）教授跟踪了450岁以上的450人，他们坚持锻炼，有450人在8年没有运动。他发现，坚持运动长期患癌症的人比没有运动的人低90％，并且坚持接受运动的癌症患者的死亡率比没有运动的患者小得多。

正是由于这种情况，许多癌症患者将增强其免疫力，并通过跑步来提高他们的抗癌能力。

长时间跑步的患者怎么了？

根据大多数媒体发布的新闻，长期跑步运动可以为癌症患者带来许多好处。例如，长期运动将使人体的心脏和肺部功能更健康，并有助于改善患者的免疫力。

许多反癌名人都使用了这种方法，并最终成功地与癌症作斗争，这不仅延长了生存时间，而且还大大改善了生活质量。

许多医学期刊表明，适当的运动对癌症确实有益，但是一项运动医学和科学方面的专业研究还发现，肌肉细胞因子可以抑制癌细胞的生长，并且还可以激活该因素在运动过程中对抗癌症。

看到这一点，许多癌症朋友迫不及待地想运动。不用担心，尽管运动可以帮助抗癌，但并非所有癌症朋友都能做到。

一些癌症患者的自身免疫性很差，在化学疗法和放疗期间构成非常弱。坚持治疗也可能给身体带来更大的负担。它不仅不会帮助抗癌，而且还会导致自身免疫性和身体健康状况恶化。

此外，与普通人相比，应适当调整癌症患者的跑步强度，并不是每个人都适合每天跑步。癌症朋友每天锻炼大约半小时。如果您感到非常疲倦和不舒服，那么您也应该休息一下而不是虚张声势。您必须完成练习要求。

跑步已成为许多癌症朋友的首选。癌症朋友尝试科学跑步练习真的很好。但是，身体健康且在某些特殊时期的癌症患者应仔细选择。

关于跑步的一些误解

尽管跑步似乎很简单，但却存在许多误解。

如果在跑步姿势中发生一个小错误，它将在漫长的过程中积累和扩大，这最终会影响我们的跑步效果，甚至会损害我们的健康，例如膝盖损伤，足底筋膜炎，阿喀琉斯肌腱炎，等等。

如何正确运行？

跑步时，请务必保持头部向前。我们的肩膀可以适当放松和稳定，将手臂向前和向后挥动肩膀作为轴线，然后将肘部弯曲90度。不要左右摇动太多。向前摆动下肢时，您应该积极地将臀部慢跑，用脚或高跟鞋在地面上慢跑，然后用脚快速奔跑。

请注意保持呼吸深度和规律性，同时通过嘴和鼻子呼气。

选择跑步场所也是一个大问题。许多人喜欢在户外跑步，因为场地很大，但是在户外运动时应该注意一些问题。首先，您应该注意空气质量。建议在空气质量良好时进行锻炼。

此外，由于路边的交通流量很大，因此汽车排放的废气和卷曲的灰尘会损害人类健康，因此它不适合作为训练场。

有些人会选择在某些领域跑步。以水泥地板为例，锻炼将对膝盖和踝关节施加较高的压力，因此建议选择具有良好冲击吸收的专业跑步鞋或运动鞋。