空腹跑步后，我可以开始减肥多长时间
目前没有准确的时间节点在空腹跑步时开始失去脂肪多长时间。从理论上讲，只要您开始锻炼，无论是空腹还是饭后，您都会消耗卡路里。但是，空腹跑步可能会对身体产生一些不利影响，例如低血糖，疲劳等。
因此，建议在跑步前适当饮食，您可以吃一些易于消化的食物，例如水果，面包等，以提供能量和保护身体。此外，跑步脂肪的影响还与诸如运动强度和持续时间之类的因素有关，并且需要全面考虑。
简而言之，要达到失去脂肪的影响，您需要长时间遵守适度的运动和健康的饮食习惯。同时，您还应该注意保护身体，避免过度疲劳和受伤。