如何在跑步过程中恢复阿喀琉斯肌腱的疼痛

如何在跑步过程中恢复阿喀琉斯肌腱的疼痛

人民医院的首席医师李·转身（Li ），3年级

专业知识：一般手术的专业知识，尤其是对肝胆管，胰腺，甲状腺和乳房疾病的独特见解。专门研究胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌，肝癌，结肠癌，痔疮和肛门裂缝。

问一个问题

对于跑步跟腱疼痛，您可以考虑服用中医疗法，物理疗法，骨科鞋垫，非甾体类抗炎药，糖皮质激素注射和其他治疗方法。如果疼痛持续或增加，建议迅速寻求医疗护理进行专业评估和治疗。

1。中医疗法

具有放松肌肉，促进血液循环，减轻肿胀和缓解疼痛的中国草药的口服或外部应用，例如拉伸肌肉，骨输血草等，以缓解跟腱疼痛。它对肌肉菌株引起的轻度跟腱疼痛具有一定的作用。

2。物理疗法

它主要包括热压缩，冷压，按摩和功能运动，可以促进局部血液循环，减少炎症反应并缓解跟腱疼痛。适合大多数患者在家中自己表演。

3。骨科鞋垫

通过调节脚应力分布以改善步态并减轻跟腱的压力，它适用于跟腱疼痛患者。可以用作日常磨损的辅助治疗方法。

4。

这种类型的药物可以抑制前列腺素的合成，从而发挥镇痛作用并帮助缓解跟腱疼痛。通常用于短期治疗轻度至中度急性疼痛。

5。注射糖皮质激素

通过抑制免疫反应和减少组织水肿，迅速减轻跟腱的炎症和疼痛。它主要针对急性和剧烈疼痛，其他保守治疗效果无效。注意控制剂量和频率以避免不良反应。

在治疗跟腱疼痛的同时，建议减少跑步并适当休息以帮助您的身体康复。