5件事可以预防夏季厌食症

7月19日的红网时间（记者Shu Li）进入夏季的狗时代，温度逐渐上升，天气潮湿和闷，肛门直肠疾病（如痔疮和蠕虫脓肿）也进入了高,、

长沙·蓬达（）厌食医院的厌食医师库恩（Kou Wen）介绍，夏季有两个主要原因是厌食症的主要原因。一个是气候因素。夏季的温度很高，人体汗流率很高，容易脱水。即使及时补充水，也很容易引起便秘，便秘是诱导厌食症的重要因素。第二个是饮食因素。在夏季，人们喜欢吃各种辛辣食物，例如烧烤和小龙虾，这些食物很容易引起干式凳子和排便困难。此外，夏季的食物容易变质。为了冷静下来，人们还喜欢吃各种原始饮食，例如冰淇淋和冷菜。如果您不小心，它很容易引起急性胃肠炎，导致腹泻并引起厌食症。

那么，夏季应如何预防直肠疾病呢？库恩（Kou Wen）介绍了应进行以下操作以防止夏季厌食症疾病。

1。保持肛门清洁

在高温下，每天清洁潮湿和热的肛门，经常更换内衣，选择透气的衣服，尝试穿透气的纯棉内衣，并注意保持肠运动后清洁肛门干燥。

2。吃健康

注意均衡的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及其他富含纤维的食物，使您的排便保持不变，并少吃少辣和刺激性的食物。

3。养成良好的排便习惯

不要长时间排便，不要长时间蹲或剧烈排便。最好不要在排便期间将手机，平板电脑等带入厕所，并养成良好的排便习惯。

4.确保足够的睡眠

夏季天气炎热，大多数人的活动都集中在晚上，导致他们晚上入睡，休息更少。不知不觉地，人体的抵抗力降低了，容易发作。您应该在正常的时间确保足够的睡眠时间，并在中午进行适当的小睡，以补充您的睡眠不足。

5。做适度的运动

避免坐很长时间，长时间站立。起床并偶尔移动一段时间以改善局部血液循环。夏天的天气很热，因此您可以在早晨和晚上进行适度的体育锻炼，例如步行，跑步，游泳，跳舞方形舞等，以增强身体健康并改善身体的免疫力。

厌食医院提醒人们，夏天是肛门直肠疾病的高峰时期，应在日常生活中注意预防。如果您的症状，例如肛门瘙痒，血肿，肛门肿瘤突起，肛门疼痛和肛门肿块，则应及时去常规医院，并且不会长时间延迟以避免症状恶化。