跑步后的第二天脚后跟疼痛

跑步后的第二天脚后跟疼痛

跑步后的第二天，脚跟疼痛通常是由生理因素，创伤，肌肉菌株，足底筋膜炎，跟腱炎和其他原因引起的。可以在医生的指导下通过物理疗法，药物治疗和其他方法对患者进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时寻求医疗治疗。

1。生理因素：

当患者运行时间太长时，可能会导致过量的乳酸积聚在体内。当乳酸在脚后跟上积聚时，可能会导致脚跟疼痛。这是一种正常的生理现象。通常，不需要特殊治疗，只需注意休息即可。

2。创伤：

如果患者的运行时间太长，则可能会在脚后跟和鞋子之间引起很长的摩擦，从而导致皮肤损伤和脚跟疼痛。目前，您需要注意伤口清洁和消毒。您可以在医生的指导下使用碘，过氧化氢或医疗酒精来消毒伤口区域以防止感染。

3。肌肉应变：

当患者的跑步姿势不正确或锻炼太多时，可能会导致脚后跟的肌肉压力，这可能会导致脚后跟疼痛。在医生的指导下，患者可以使用Panax 片剂，片剂，布洛芬持续释放的胶囊和其他药物进行治疗。建议在服药时用温水服用。

4。足底筋膜炎：

通常，这是由于患者反复进行的微型伤害引起的无菌炎症。患者通常会出现唯一疼痛的症状，这会在跑步过程中挤压唯一的肌肉，这将在第二天导致脚后跟疼痛。患者可以在医生的指导下服用的药物包括双氯芬酸钠持续释放片，血液激活止痛胶囊，对乙酰氨基酚片和其他药物进行治疗。同时，患者应注意更多休息。

5。阿喀琉斯肌腱炎：

它通常是由阿喀琉斯肌腱重复和严重菌株引起的无菌炎症。刺激炎症会引起脚后跟的疼痛感。运动后疼痛常常恶化。跑步时，很容易拉动跟腱，因此疼痛会加剧症状。在医生的指导下，患者可以使用氢化可的松片剂，氟沙辆分散的片剂，柠檬二钠片和其他药物进行治疗。

在日常生活中，患者应控制跑步的数量和强度，并在跑步前后进行适当的伸展运动和热身锻炼，以降低肌肉应变的风险。