跑步后背部的疼痛是什么

跑步后背部的疼痛是什么

一般而言，跑步后的背痛可能是由于肌肉乳酸和背部肌肉菌株的积累引起的。具体分析如下：

1。肌肉乳酸的积累：运动前的热身活动不足，运动过度等，很容易导致氧气供应不足和厌氧代谢，从而导致体内过量的乳酸产生和积累。乳酸的积累通常会导致局部肌肉酸痛和跑步后背痛的症状。通常，可以适当地进行局部热压缩和按摩以加快血液循环。同时，您还可以进行缓慢的有氧运动，例如慢跑和步行，以加速乳酸代谢，并缓解跑步后的背痛症状。

2。背部肌肉应变：背部肌肉菌株是一种全面的肌肉关节疾病，通常表现为背痛和僵硬。背部肌肉的应变主要是由长期鞠躬和固定定位工作引起的，这使背部肌肉处于拉力状态，导致肌肉一侧过度疲劳，无法缓解自己。在跑步过程中，很容易加重肌肉拉力，从而导致跑步后增加背部疼痛。患者需要注意休息并保持温暖，避免或减少引起肌肉应变的运动，并更频繁地移动肩膀和颈部，这通常可以有效缓解症状。如有必要，您可以服用布洛芬片，双氯芬酸钾片和其他药物以减轻疼痛。 3/如果运动后左背痛，则应排除心肌缺血病