如果腰椎椎间盘有椎间盘突出，您可以跑步吗？

腰椎间盘突出症具有广泛的患者。

跑步也受到许多朋友的喜爱。

然后，当腰部椎间盘突出症患者

你可以跑吗？

跑步时我应该注意什么？

当患有腰椎间盘突出症的患者咨询医生，如果他们可以跑步，不同的患者或同一患者将在不同时间收到不同的答案。主要原因是不同的患者和患者在不同时间的情况不同。因此，尽管科学跑步可以增强腰椎椎间盘突出症患者的腰部肌肉，并且对患者的治疗和预防有益，但并不适合所有患有腰部过程的患者。

举一个简单的例子，如果您在腰椎椎间盘突出症的急性发作期间跑步，它可能会刺激神经根，加重水肿并加剧患者的症状和病情，因此这种类型的患者不适合跑步。但是，如果患者的病情稳定并且处于康复期，他可以在咨询医生后适当地跑步！换句话说，您是否可以在腰椎间盘突出症之后进行奔跑，但不能概括一下，但是应根据患者的病情提出个体建议。

如果腰椎间盘突出症的患者无法播放，则无需说太多，但是如果可能的话，患者必须注意以下几点，以避免运行加剧病情。

1。选择合适的鞋子：

跑步时选择专业的跑步鞋是最适合腰椎椎间盘突出症的患者。跑步鞋具有厚的鞋底，当脚上脚上时可以减少撞击力，有助于减轻腰盘的压力并避免加重病情。

2。注意热身过程中的动作：

跑步前的热身运动非常重要，但是患有健康腰椎的患者进行的弯曲和腿部压榨运动实际上会对腰椎造成更大的压力，并且不适合患有腰椎椎间盘突出的患者。

3。逐步运行：

在跑步时不要开始剧烈运行，也不会跑步太长或太快。您应该从步行开始并逐渐增加跑步的距离和速度，以免突然的高强度或过度运动加剧病情。

4.如有必要，请停止运行：

患有腰椎间盘突出症的患者锻炼腰部肌肉。如果患者在跑步时会感到腰部不适，请不要强迫。他们应该停止跑步并在缓解不适后考虑。

简而言之，是否可以根据病情来决定是否可以根据自己的病情来决定是否可以进行腰椎症状。即使他们可以跑步，也有很多事情要注意。希望病人能理解！