最佳跑步耳机最新排名！2025 年最畅销的五款跑步耳机比较！
跑步时应该选择哪种耳机？哪种耳机最适合跑步？最近，市面上很多耳机品牌都在吹嘘自己的产品是跑步的绝佳伴侣，而且具有超强的稳定性和出色的音质，特别适合在跑步时使用。但实际情况如何？根据许多跑步者的反馈统计，大约 80% 的跑步者表示，在使用一些所谓的跑步耳机后，要么跑步一段时间后掉下来，要么听的时候音质不好，要么戴起来特别不舒服。
上图是我最近对跑步耳机的评论的一部分：
那么，作为专业的运动器材博主，我专门为你整理了最适合跑步的耳机的最新排名，接下来我将与你分享一些跑步耳机的科普知识，然后为你带来 2025 年最畅销的五款跑步耳机的深度比较。在你详细了解了它们的各个方面之后，相信你会对选择跑步耳机有一个更清晰的想法！
显示部分产品的跑步耳机评测结果对比图：
当我们的跑步者跑步时，尤其是在跑马拉松这样的长跑场景中，对耳机的要求是相当高的。一个好的跑步耳机不仅要能够牢牢地戴在耳朵上，而且不能影响我们聆听周围的环境声音，保证跑步的安全，并且具有良好的音质，这样我们在跑步过程中就能享受音乐，让自己振作起来，振作起来。但是如果你选择了不合适的跑步耳机，那就不好了，可能会出现耳痛、耳机损坏等一系列问题，长期使用不舒服的耳机甚至可能会影响我们的跑步热情。
1. 如何识别哪种跑步耳机真正适合跑步
那里
市面上号称适合跑步的耳机太多了，但如果我们真的想谈谈哪些真的能让我们在跑步时感到舒适和放心，就得把它们分辨得好。那么，您究竟应该如何判断呢？
1）不要选择小网红品牌，选择专业实力较强的品牌
一个品牌之所以能成为品牌，是因为它在研发、制造、质量控制等方面具有卓越的实力，提供可靠的质量保证和优质的用户体验。像 NANK 这样的知名品牌深耕运动耳机领域多年，专注于人体工程学设计、防水防汗、音质优化等核心技术，确保耳机不仅佩戴稳定，而且能抵抗汗水侵蚀，提供清晰优美的声音。相反，一些新兴的小众网红品牌，尽管价格诱人，但在这些关键方面往往缺乏真正的努力，很容易导致穿着不稳定、音质差等问题，影响跑步体验。
2） 不要只看声学技术术语，要注意实际的专利和技术支持
虽然耳机的音质有时看起来玄学，但实际上，一些技术配置可以保证其基本的音质，例如声音驱动器的振荡器和声音调音。真正的技术创新通常受到专利保护。在购买骨传导耳机时，重要的是要注意产品的技术是否获得专利，尤其是那些涉及提高音质和减少振动和声音泄漏的技术。如果商家对技术专利含糊不清或回避，则可能意味着该产品不符合预期的技术标准。
3） 不要选择过于笨重且没有人体工程学设计的耳机，注意佩戴舒适度
骨传导耳机的座舱设计不仅需要增强耳挂的稳定性，还需要平衡身体的重量，以避免头重脚轻的问题。一个好的骨传导耳机应该具有符合人体工程学的设计，以确保耳塞紧贴耳廓，并且不会太紧而引起不适或松动和掉落。建议选择亲肤、轻便且与眼镜相容的产品，以提高长时间佩戴的舒适度。
4） 不要盲目追求高防水等级，但要认清真正适用的 IP68 深度防水
虽然高防水等级听起来很吸引人，但并非所有 IP68 级防水都能经得起实际使用。许多小品牌称之为“IP68”防水，这只能在特定的实验条件下实现，在日常复杂的环境中可能会失效。如果您是一名游泳者，选择经过严格测试且能够真正适应复杂环境的深度防水耳机非常重要。真正的 IP68 防水意味着耳机可以在一定深度保持无水状态，但这并不意味着它们适合所有游泳场景。因此，您在选择时需要小心，以确保所选耳机的防水性能真正满足您的需求。
5） 不忽视抗衰性能设计，优先考虑耐用性
耳机不是一次性的，它们的耐用性至关重要。高性能骨传导耳机应具有抗衰减设计，以确保护耳在长期使用过程中不易松动、变形或音质退化。因此，在购买时，有必要考虑耳机是否具有抗衰减功能，并优先选择知名品牌的骨传导耳机，在大多数情况下都会配备此功能，以延长耳机的使用寿命，保证稳定的使用体验。
2. 跑步耳机不同技术对佩戴舒适度和音质的影响
跑步耳机中的技术类型直接影响佩戴舒适度和音质。目前，主流的跑步耳机技术主要包括骨传导和传统的入耳式。
（1） 骨传导耳机
骨传导耳机使用骨传导技术，通过颞骨将声音直接传输到内耳，而无需穿过耳内的结构。这项技术不仅减轻了耳朵的负担，还提高了佩戴舒适度。骨传导耳机在户外跑步时不易脱落，即使头部晃动，也不会影响聆听体验。同时，由于声音直接传输到内耳，可以更好地隔离外部环境噪音，提高音乐的清晰度和纯度。
（2） 传统入耳式耳机
传统的入耳式耳机通过将耳机插入耳道来在耳内传输声音。这项技术在音质方面有一定的优势，尤其是在低音部分。但是，佩戴时可能会对耳朵造成压力，长时间佩戴也容易引起不适。此外，在户外跑步时，传统的入耳式耳机容易受到风和其他环境噪音的影响，这会影响聆听体验。
TOP1：南卡罗来纳州入耳式骨传导耳机 — 4
[综合推荐指数：]。
推荐理由：千元配置的运动耳机，性价比之王！
南卡 4 以 100 元的价格，提供千元级的配置和体验，成为市面上性价比最高的入耳式骨传导耳机。它不仅延续了南卡罗来纳州一贯的高性价比，而且对配置进行了升级，得到了众多耳机爱好者和极限运动博主的推荐和使用。
4 采用旗舰级声学技术，实现了音质的跨越式体验。经过潜心研究，南卡声学实验室成功研发出OT封闭式防漏音技术3.0版，有效减少90%的漏声现象，解决了传统骨传导耳机的漏声问题。
在防水性能方面，4 也表现不俗，采用 Nano-S 纳米防水涂层和超声波焊接技术，达到 IP68 等级的高防水性能，无论是运动时的汗水还是游泳和淋浴时的飞溅，都能轻松应对。
南卡对产品质量有着极其严格的要求，每款产品都会在恶劣的运动场景中经过43种性能测试，确保性能稳定，并拥有6年以上的性能抗衰减设计和测试，使产品使用两年后的性能小于5%。
4功能丰富，内置蓝牙 5.4 芯片，支持一对二设备切换，信号稳定，延迟低。它还配备了 16G 的大容量存储空间，支持无损格式的音乐播放，以及 FC 安全快充技术，为用户提供便捷、安全、高效的充电体验。
虽然定位为次旗舰产品，但 4 还配备了南卡独家的音响技术专利技术，在音质表现上碾压所有同级别产品，拥有超高的性价比，是追求性价比的用户的理想选择。无论是日常运动、旅游，还是休闲娱乐，4 都可以成为您理想的伴侣，值得每个运动爱好者尝试！
TOP2：索尼 float run 开放式耳机
[综合推荐指数：]。
推荐理由：长时间不工作时，会有自动关机功能
Float Run 以其独特的外观首次亮相，其标志性的白色驱动器设计，瞬间打破了骨传导耳机的传统印象，展现出独特的魅力。在续航和智能性方面，这款耳机更是引人注目：它拥有长达 10 小时的连续播放时间，无论您是沉浸在音乐世界中，还是陪伴您完成马拉松挑战，您都可以轻松应对，让您的音乐充满活力。更重要的是，Float Run 还配备了智能自动关机功能，当耳塞长时间不工作时会自动进入睡眠状态，有效省电，避免不必要的浪费，这无疑为忙碌或容易忘记关闭耳机的用户带来了极大的便利。
同时，Float Run 还考虑到用户充电的便利性，采用广泛兼容的 Type-C 接口，无论是在家、办公室还是在旅途中，都可以轻松找到合适的充电线，随时补充耳塞的能量。而在防水方面，它已经达到了IPX4级别，足以应对日常运动中的汗水和小雨，让你在雨中跑步或在健身房挥汗如雨时，享受音乐带来的力量和激情。但是，请记住，由于空气传导设计，耳塞配有通风孔，因此不适合游泳或长时间浸泡在水中，因此在使用时请注意环境。
TOP3：松拓声波骨传导耳机
[综合推荐指数：]。
推荐理由：采用钛合金制成，简约时尚
Sonic 耳机是一款简单时尚的骨传导蓝牙耳机，由钛合金制成，重量轻且耐用。它具有双麦克风降噪功能，支持蓝牙 5.2 和 aptX 技术，电池续航时间长达 10 小时，加上充电盒长达 30 小时。耳机具有 IP67 防水等级，适用于 -20°C 至 60°C 环境，并支持头部运动控制，适用于各种运动场景。
Audio- ATH 耳机体积小巧轻便，每个仅重 4 克，支持蓝牙 5.2，续航时间 6.5 小时，带充电盒长达 20 小时，支持 Qi 无线充电，防水 IPX5，多点配对连接两台设备。
Beats Buds+（第 2 代）耳塞重量轻，单颗电池续航时间 8 小时，支持 aptX 技术，IPX4 防水，内置麦克风降噪，佩戴舒适，支持蓝牙 5.2，作简单，自动配对。
TOP4：B&O 真无线蓝牙耳机 - E8 3.0
[综合推荐指数：]。
推荐理由：既美观又实用
E8 3.0 采用高端羊皮充电盒和无线充电，非常有质感，重量也很轻巧，携带方便。高科技结合数字信号处理器 （DSP） 调谐、均衡和增益调节，搭配 5.7 毫米动圈扬声器，提供高保真声音。使用高通和蓝牙 5.1 技术，降低了能耗。续航可达 35 小时，出差和长途飞行也可以出差，无需担心电源问题。不过官网没有给出防水等级，有游泳需求的朋友要小心购买。
TOP5：南卡罗来纳州入耳式骨传导耳机 — CC4
[综合推荐指数：]。
推荐理由：平价耳机的领导者，最佳性价比之王
如果你的预算有限，可以看看这款南卡罗来纳州CC4，这款耳机非常划算，首先外观到位，动感十足，采用温和的钛合金骨架，整机采用轻巧设计，仅重25克，佩戴时没有压力感， 并且设计符合人体工程学设计，可以很好地贴合人耳，不会有不适感。
内置南卡独家AF全震动定向振荡器，搭配14.5mm大发声单元，可提升振荡器的震动面积，能带来清晰、动感的音质表现，且声音柔和不刺耳，此外，还配备了独家OT封闭式防漏音技术，能有效解决外壳震动问题， 并输出反向声波，抵消外部声音泄漏，机身采用一体式无孔设计，最多可减少 90% 的泄漏。
而且，这款耳机还配备了全新的蓝牙 5.3 芯片、IPX6 防水、4G 内存等特殊配置，可以说这款南卡罗来纳 cc4 在佩戴舒适度、或者音质体验方面都是无可挑剔的，或者说是连接性能、防水等级等方面的表现都无可挑剔，而且价格非常实惠，可以说是非入耳式骨传导耳机的 100 元价格中性价比最高的。