您需要每天跑步才能减肥吗？
问题描述：（女性，32岁）我的身材特别肥胖，经常被别人嘲笑，这使我非常沮丧。我想通过跑步来减肥。我需要每天跑步以在跑步过程中减肥吗？
医生的回答（1）
条件分析：跑步和减肥通常每天都需要运行。通常，每天跑步约30至40分钟可以达到一定的减肥效果。通过跑步减肥的影响相对较慢。如果您想快速有效地减肥，通常可以去A级医院通过吸脂手术治疗。吸脂手术使用负压原理吸收体内多余的脂肪以达到体重减轻的作用。在康复过程中，您应该吃轻饮食，不要吃辛辣，刺激和油腻的食物，并注意合理的饮食。