为什么选择合适的跑步鞋很重要

为什么选择合适的跑步鞋很重要

#创建挑战＃

越来越多的人开始运行。原因是跑步对身体，情感和社会有很大的好处。但是，如果您决定加入跑步热潮，则应仔细挑选适合您的装备。您应该选择合适的跑步装备，以使您在跑步时自由移动。更重要的是，您应该选择适合您的鞋子。

当您打算将跑步成为日常生活方式的一部分时，选择合适的跑步鞋很重要。仍然有很多人将开始使用他们已经拥有的任何一双橡胶鞋。这些人会穿笨重的篮球鞋或网球鞋。在大多数情况下，这些人跑步后会感到痛苦。这就是您应该自己选择完美的跑步鞋的一些原因。

运行内部旋转。一个人的跑步方式取决于他的发音。旋转是指跑步时的脚向内或向外滚动。基于发音的跑步者分为三种类型：中性发音，超高和上文。中性旋转意味着您的脚向内滚动，足以支撑您的体重，而不会在膝盖和关节上施加压力。过度的内部旋转意味着您的脚向内滚动，以至于它通过平衡点。对于过度转世的跑步者，您将需要能够提供更大稳定性的跑步鞋。另一方面，刺激意味着脚向外而不是向内滚动。对于跑步的SIM跑者来说，最好的鞋子是那些具有较高冲击吸收的鞋子，以减轻跑步造成的压力。

避免水泡和痛苦。您应该选择合适的跑步鞋的另一个原因是，每次跑步时都要避免水泡和不必要的疼痛。您的跑步鞋应适合脚部形状并适合您的脚部形状。您的跑步鞋不应大于一个尺寸或比脚小的尺寸。当您没有合适的鞋子时，您的脚跟会不断擦在橡胶上，会产生水泡。

您不应该低估为您购买一双完美的跑鞋的重要性。完美的一对将使您的跑步体验令人愉快。