每天跑步20分钟可以减肥吗？
问题描述：（女性，24岁）我有一个肥胖的宪法，感到非常丑陋，这会影响我的美丽，这导致了我的自卑感。我想减肥。我可以每天跑步20分钟来减肥吗？
医生的回答（1）
条件分析：每天跑步20分钟通常可以帮助您减肥。跑步不仅允许脂肪燃烧，还可以帮助减肥，也可以使身体更健康。但是，跑步每天都需要长期持久性才能查看体重减轻的影响。如果您对以后的效果不太满意，则可以去当地的常规医院通过脂肪吸脂来改善它。脂肪吸脂目前很常见。在手术过程中，局部切割微小的伤口，然后将移除体内的脂肪颗粒。人体将在皮肤中代谢排泄毒素和垃圾，这可能会减轻体重。