书清单在这里| 5本书使您充满活力，只想跑步！
这是Shu 撰写的第682本书清单。
明天是支付工资的日子。
让我提前考虑一下，
如何在本月分配17.8 ...
01“我谈论跑步时该怎么说”
村上村
评级：8.3（6208评论）
您认为作家熬夜，抽烟，喝酒，看起来无精打采吗？
不，像村上春木这样的坚强人一次可以一次跑100公里！
在本文中，您会惊讶地发现，村上华鲁基小说中的凄美，悲伤和迷幻的元素已经消失。
向我们介绍的是一个坚强的人，他决定在29岁时写小说，并从33岁开始跑步。
由于跑步，他完全调整了自己的生活方式，没有抽烟，每天10点在睡觉。
由于跑步，他逐渐感觉到如何感受到一个人的生活舒适。
穆拉卡米（ ）在举行这样的马拉松比赛后写了关于现场的文章：
“我终于坐在地上，用毛巾擦了擦汗水，用我所有的乐趣喝水……这是一个人的喜悦，我体内似乎牢固地屈服的东西一点点掉了。”
跑步不仅是为了过健康的生活，而且是为了快乐地与自己相处并享受“独自一人的快乐”。
02“天生奔跑”
克里斯托弗·麦克杜格尔（ ）
评级：8.6（1871评论）
书籍狗猜测，许多人都有运动的愿望，但是当他们真的想开始跑步时，他们会犹豫。
目前，“ No Time”和“ No Youth”已成为两个最常见的借口。
但是这本书告诉我们，跑步绝不是复杂的事情。相反，人类天生就是奔跑，这是本能的！
而且我们的身体只是为跑步而设计的！
为了证明这一点，这本书向我们介绍了塔劳马拉人，他们生活在墨西哥的铜峡谷中，该组织最适合在人类历史上长途跋涉。
他们没有任何神秘的基因，也没有接受专业培训。他们只有一个秘密：奔跑！
使您开始奔跑的战斗精神无论一切都是所有力量的根源！
人们不会停止跑步，因为他们变得虚弱和年龄较大，但是由于停止奔跑而变老和弱！
03“独自运行”
Naoko
评级：8.6（2923评论）
当Shu 读这本书时，他在整个过程中发呆了，非常有趣！
Naoko 是一个可爱的柔软女孩，他独自生活在普通城市。
有机会的机会使她梦想参加马拉松比赛。
最初，这应该是一个“艰难”的故事，但是Naoko 将其解释为喜剧。
当您开始训练时，如果您无法跑步，请从步行开始。
如果您觉得步行太无聊了，那就爬上山。您还可以以各种有趣的方式唤醒身体，例如游泳，普拉提，瑜伽等。
她还根据马拉松举行的城市特征标记了当地的特色食品。
因此，参加马拉松是一次美食之旅！
简而言之，她从没想过跑步是一种痛苦和怨恨，而是发现了跑步的乐趣！
如果您觉得自己已经完成工作或周末太无聊了，那么您不妨开始跑步！
04“嗨，让我们一起奔跑”
Jing
评级：7.9（463条评论）
如果您觉得自己处在人生的潮流中，非常焦虑，没有改变的动力，那么Shu 建议您阅读这本书。
作者 Jing的父亲十一岁就去世了。她本人从小就肥胖，后来患有厌食症和贪食症。
一次又一次的打击使她患有严重的抑郁症，甚至试图以自杀的身份结束一切。
当被认为是自己的兄弟的宠物猫去世时，她终于决定不再忍受了！她用来拯救自己的方法是运行。
她没有体育基金会，她只是想摆脱陷入困境的沼泽。
在东京街头深夜，她像风一样奔跑，这是她第一次真正感受到了一种叫做生活的东西。
从那时起，在跑步的那天，抑郁症被不知不觉地留在了。
生活有时很微妙。您认为的越多，您就会越深入。最好跑步，让所有问题都放在一边。
也许在冲刺之后，您会发现几乎无法解决的困境消失了。
05“素食主义，跑步，练习”
斯科特·尤利克（Scott Yulek）
评级：8.0（390条评论）
本书的作者斯科特·尤利克（Scott Yulek）绝对是跑步世界中的伟大大师！
他在全球范围内参加了超级马拉松比赛，并且连续十年赢得至少一场超级马拉松锦标赛。
这样的上帝般的男人有什么秘密吗？
有！也就是说，他从高中开始就一直是素食主义者！
Shu 一开始也很好奇。吃素食的食物真的与跑步有关吗？
这就是作者回答的方式，素食主义和跑步对他来说都是一种习俗。
在持续了几年之后，他显然感到自己的情绪变化，这是一种逐渐形成的和平感。
他说：“跑步时，我的心自由，摆脱了世界的喧嚣，我的身体受到意志的摆布。”
他甚至觉得自己的耐力更大，每次长途跑步后都会感到疼痛，并且感觉更轻，更强壮，更快！
可以看出，重要的不是您要做的事情，而是您用来面对生活的心态。
现代人的生存压力确实太大了！
除跑步外，还有其他方法可以调整您的心脏！
因此，书籍清单狗挑选了5本好书，并将它们进入音频课程。
快来减轻您的灵魂压力！
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