2023年最佳iPhone Health＆Fitness应用程序：18个最佳应用
“健身”可能具有许多含义。对于某些人来说，健身意味着能够跑得更快或更快。对于其他人来说，健身意味着能够举起重物并将其放下。还有一些人可能只想保持苗条的身材或健康。对于某些人来说，这甚至可能意味着睡个好觉或确保心理健康是最好的。无论健身对您意味着什么，我们都有涵盖各种可能领域的应用程序列表。这些应用程序以许多不同的方式表现出色，但是它们通常具有的共同点是使用您强大的技术来监视和分析您的性能。因此，它们可以帮助您在健身之旅中取得进步。
这些应用程序可以帮助您保持健康状况，但是与其他技术产品配对时它们的状况最好，因此请务必查看我们建议的最佳健身跟踪器和最佳跑步耳机的列表。这是2023年的最佳健身应用程序。
苹果自己的应用程序是开始任何新健身之旅的绝佳选择。作为健身中心，您可以在此处上传Apple Watch的练习数据，还可以将其设置为以获取有关其他智能手表或健身追踪器的信息。您可以关注您的活动戒指，并在一天之内查看估计的卡路里消耗量以及通过应用程序录制的任何练习。
Apple+不仅用于记录数据，还提供健身订阅服务。它每月花费10美元，为您提供12种不同类型的练习的选项，包括高强度间隔培训（HIIT），瑜伽，核心锻炼，跆拳道等。此外，还有专业教练可以帮助您保持锻炼计划的新鲜和多样化。练习完成后，您也可以进行冥想。这样的包装非常适合与您的应用程序相关的应用。
苹果健身
这是一种人工智能构造，驱使您以各种方式行事，例如威胁，动机，嘲笑和贿赂。这是一个具有讽刺意味的动机主义者，提供了七分钟的地狱式运动，如果您不坚持下去，将责骂您。
警告：如果您偏离体重目标太多，它会让您感到不愉快，然后将您称为坏名称并使您哭泣。这绝对不是那些在情感上脆弱的人，也是那些喜欢这种幽默的人最喜欢的人。它的价格为5美元，对于您获得的所有内容（和乐趣）来说，这并不昂贵。
胡萝卜紧身裤
这是最终的慢跑伴侣。无论您是新手，资深人士还是退伍军人，耐克跑步俱乐部都可以为您服务。如您所料，它在基本功能方面非常出色，能够实时跟踪慢跑路线并提供有关跑步的统计信息。但这不仅如此。它还提供导师指导的跑步训练以及每周和每月的里程挑战，以帮助您保持动力并远离沙发。
该运行应用程序涵盖了准备完成您的第一个5公里跑步的挑战，一直到训练，以便为完整的马拉松比赛做好准备。您可以在主屏幕上添加各种小部件，以了解最新挑战，并且该应用程序还会提醒您何时可以更换跑步鞋。
耐克跑步俱乐部
“僵尸逃脱！》曾经是一个经典的应用程序，但是它曾经进入静态时期，似乎没有人继续发展它。但是，现在情况有所不同，该应用程序以全新的形式返回-ZRX -ZRX并与合作。
您仍然可以播放以僵尸为主题的故事情节，通过从虚拟基础之外获得关键用品来帮助重建文明，但是现在您可以选择以漫威为主题的任务。想通过阿斯加德旅行，得到您需要的东西并离开吗？我们当然希望如此。雷神（Thor）和洛基（Loki）可以教您第一个5公里，或者您可以用绿巨人逃离当局。这个应用程序本身很棒，由于添加了 ，现在对于任何跑步者来说都会更好。
长期存在的另一个选择是一个应用程序，以前称为“”，它提供了许多功能，对开始或继续跑步旅程的任何人都有帮助。它可以跟踪各种不同的培训计划，包括跑步（显然），骑自行车和远足，您可以设定自己的目标以继续前进。它与Apple Music完全集成在一起，因此您可以选择从您自己的播放列表中收听音乐，并在应用程序中跳过和暂停曲目。
该应用程序也与Apple Watch兼容，您可以将其设置为提醒您保持跑步习惯。它还提供每月10美元的高级会员资格，因此您可以制定一个量身定制的跑步计划，以适应您的目标并深入了解一些更详细的统计数据。
ASIC是一个可以记录和分析用户运行活动的应用程序。用户可以通过其手机或智能手表使用该应用程序，以获取运行过程中距离，时间和步伐的实时数据。 ASIC还提供计划，挑战活动和社交互动功能，以帮助用户保持积极性和乐趣。同时，该应用程序还可以将数据与其他健康和健身应用程序同步，以便用户可以全面了解其健身状态和进度。无论是初学者还是高级跑步者，Asics都是实用的体育伴侣。
有许多提供C25K课程的应用程序，但此应用程序是最早和最好的。 C25K非常适合初学者，旨在训练非跑步者运行5K。只要您每周坚持三次跑步，它就会有望在短短八周内实现目标。
该应用程序提供了一个结合跑步和步行的培训程序，并无缝集成，因此您可以同时跟踪卡路里。它与Apple Watch完全兼容，甚至具有帮助您运行的音乐。但是，最先进的功能需要订阅，每月花费5美元。如果您只想开始运行，这是一个不错的选择。
C25K（沙发至5K）是一个初学者跑步程序，旨在帮助没有跑步经验的人逐渐达到5公里的长距离运行目标。该计划将运动员分为三个阶段，每个阶段持续约8周，逐渐增加了运行时间和强度。计划提供灵活的跑步安排，以便个人可以根据自己的能力和进步进行调整。在C25K中，运动员将从步行和易于跑步开始，然后逐渐增加跑步时间，并减少步行时间，直到他们连续跑步30分钟或5公里为止。在整个过程中，该计划具有专门设计的跑步节奏和步伐，以帮助运动员适应和提高其跑步能力。 C25K的目标是鼓励初学者逐渐养成跑步习惯，并逐渐改善其耐力和身体健康。根据个人的进步，一些运动员可能需要更长的时间才能完成计划，而另一些运动员可以在8周内实现目标。该计划被广泛认为是帮助初学者成功开始运行和保持长期运行习惯的有效方法。
卡路里柜台和饮食跟踪器的数据库包含超过1100万种食品，使您可以轻松跟踪饮食，卡路里摄入量，甚至您每天获得的特定宏。内置的条形码扫描仪可让您轻松跟踪所有内容，而内置的步骤跟踪器会记录您所吸引的卡路里，以便您知道是否遇到卡路里赤字。
该应用程序可帮助您保留饮食日记，了解习惯，扫描条形码，节省餐食和食谱，并使用快速工具轻松跟踪食物。它还通过提供健身社区的建议，技巧和支持来帮助您保持动力。
我的健康日记或身体管理伙伴
如果您想跟踪卡路里摄入量，这是一个不错的选择。作为减肥施加，它可以与其结合使用，以及其他应用程序进行准确评估。该应用具有内置条形码扫描仪，可以从数百万食品中获取营养数据并分解大量营养素。
现在，每当您录制时，都可以访问所有锻炼，水分跟踪和习惯跟踪历史数据。糖的排除餐计划可以帮助您减少糖的摄入量。此外，它还支持语音控制，Apple的Dark Mode和Apple登录。该视图简化了，可以轻松获取Apple Watch上的信息。
这是一个健康管理应用程序。使用此应用程序，用户可以跟踪他们的饮食，运动和健康。它提供了个性化的建议，以帮助用户改善他们的饮食习惯和生活方式。用户可以记录他们的饮食和运动，并看到他们的进步。此外，还提供了各种食谱和培训计划，以帮助用户实现其健康目标。此应用程序非常方便，可以随时关注其健康。
如果骑自行车是您首选的健身方法，则此应用程序是为您设计的，尤其是如果您想通过骑自行车而不是步进来减肥。准确，出色的数据收集，并跟踪各种步行和跑步指标。
您现在可以在Apple Watch上记录动作。有两种可用的录音模式。使用Apple Watch录制时，将在Apple Watch上录制运动，并在启动应用程序时自动转移到您的运动历史记录中。如果您的Apple Watch具有蜂窝网络或附近，则可以使用朋友功能进行实时跟踪，发送电子邮件更新并使用Siri来控制运动。使用录音时，您可以使用Apple Watch来控制录制。但是，它是由您的动力的，因此您需要在锻炼时随身携带它。
（自行车表）是手机上使用的骑自行车跟踪应用程序。它可以跟踪乘坐距离，速度，高度和骑行时间等信息，并提供GPS导航。骑自行车的人可以使用该应用程序记录自己的骑行过程，并通过音频指导和语音通知获取实时信息。还提供了个性化的骑行计划和挑战，以及社交媒体共享功能，自行车爱好者可以与朋友分享他们的骑行成就。简而言之，这是一个强大的自行车应用程序，可为骑自行车的人提供世界一流的骑自行车体验。
不仅仅是一个运动跟踪应用程序，尽管在这方面也很棒。不，这也是一个社交媒体网络，在这方面非常出色。它通过排名，成就和挑战使您的有氧运动成为竞争。 Apple Watch上的信标实时共享位置，并从手腕上跟踪您的实时统计信息，而使用路线构建器的用户可以绘制路线并以多种手势进行补充。
在移动设备上的个人热图可让您查看过去和计划未来的位置以及喜欢锻炼的地方，并且还可以使您个性化事件图，显示铺装或非铺装的地形类型，非常适合那些想尝试越野跑步的人。您可以免费从中获取很多信息，但是如果您想充分利用锻炼数据，也可以选择订阅。