跑步膝关节内侧疼痛的原因和治疗

跑步膝关节内侧疼痛的原因和治疗

跑步时膝关节内侧疼痛可见于膝关节内侧关节发炎、内侧副韧带损伤和内侧半月板损伤。根据病因，治疗方法也不同。

1.膝关节内侧发炎：如果年龄逐渐增加，肌肉和周围神经系统的功能下降，此时可发生神经肌肉不协调的运动，软骨供血减少，导致炎症。从事体力劳动的人在工作时可能会对膝关节内侧施加过多的重量，导致慢性损伤，然后膝关节内侧发炎，跑步、登山等运动时会出现疼痛。应避免剧烈运动，多休息，应使用阿司匹林、吲哚美辛等非甾体类抗炎药等止痛药，也可采取封闭治疗;

2、内侧副韧带损伤：如果膝关节在伸直时受到外力撞击，可引起膝关节外侧过度弯曲，导致内侧副韧带撕裂。此时，常伴有剧烈的疼痛，但部分患者没有及时去医院检查治疗，一段时间后膝关节可以逐渐恢复，但由于撕裂的韧带没有完全恢复正常，可能会导致局部炎症加重，跑步时疼痛。建议到医院定期治疗，如果伤势不太严重，可以通过石膏固定来稳定膝关节，如果韧带完全断裂，则需要手术修复受损的韧带;

3. 内侧半月板损伤：半月板是由弹性软骨组成的 C 形结构，可以缓冲膝关节的外部冲击。但是，当频繁的屈曲和旋转运动时，例如踢足球和羽毛球，内侧半月板会随着股骨来回移动，当超过内侧半月板的容忍极限时，就会发生损伤，并出现膝关节内侧疼痛的症状。减少竞技运动，可以通过物理治疗、针灸等方式缓解疼痛，如果症状长期没有缓解，可以去医院进行半月板修复手术或半月板切除术。