Zhao Yiran的跑步减肥方法的详细介绍

在一个惊人的8个月中，他损失了120公斤。现在的体重已从260个卡蒂斯减少到140杯，他在没有反弹的情况下成功地维持了14个月的体重。引起公众注意力的原因不仅是因为Zhao Yiran在8个月内损失了120公斤，而且更多是因为Zhao Yiran从一个胖子的胖子变成了当前公众美学价值方向的完美人物。中国有成千上万的胖人，像赵Yiran一样，无数人成功减轻了体重，但是可能只有少数人可以将其减少到完美的腰部，胸部，大腿和肢体曲线，当然，他们身体上的所有脂肪都不存在。但是，在这少数人中，可以以促销视频的形式以中国最高和最有权威的媒体闭路电视的形式播放，并且将连续两天在黄金时段进行播放，每集每集长达20分钟，并响应观众的热情要求，即CCTV绿色空间专栏在历史上首次重播该计划。促销视频的主题是Zhao Yiran的绿色和科学减肥概念，以及Zhao Yiran的就地结合愉快的跑步减肥方法。在减轻体重的少数成功人群中，Zhao Yiran可能是中国13亿人中唯一的一员。 Zhao Yiran的减肥书“我是一场减肥狂 - 幸福减肥革命”，由她8个月的汗水撰写，即将出版，首头30,000册由新华社全国印刷和发行。让我们看一下他自己的减肥经历。从2004年6月到2005年2月，我坚持使用自己的一套原位跑步减肥方法每天跑步和减肥。我坚持每天跑步约60分钟，然后每天将其与科学合理的饮食结合在一起，以便我的体重减少了120公斤。我认为我的减肥速度是正常而不是快速的。我每天跑出的汗水都会燃烧我的脂肪。现在我已经成功减肥了。自2005年2月以来已经有6个月了。我已经成功地保持了体重，没有反弹。此外，在过去的6个月中，我的身体功能非常健康且正常。现在，我觉得体重减轻后，我的身体充满活力，不像我260磅那样容易疲倦。我可以为自己的减肥效果提供传球分数。减肥肯定会遇到挫折。我首先决定在2004年1月减肥，但花了5个月的时间探索。在过去的5个月中，我的体重反复减轻和增加。可以说，这5个月是我一生中最痛苦的5个月。我沉迷于想要减肥但不是每天减肥方法的痛苦。但是我幸存了。我们不应该是胆小鬼，我们不应该是胖胆小鬼！因此，我们必须决心成功减肥。如果您没有自信减肥的信心，那么如果您没有为接下来的一年的长期减肥旅程做好准备，那么我建议您不要阅读我下一个我写的我自己的原始减肥方法。谢谢。