跑步的三大奇迹
陆瑶在小说《平凡的世界》中说，每个人都是平凡的。但普通人可以做不平凡的事情。
我们普通人如何才能在生活中创造奇迹呢？等待上帝，还是有一个好父亲？靠外表、天赋？然而，大多数人只有一个平庸的父亲，一张令人难忘的面孔，以及普通的才华。但是，如果没有生活中的奇迹，你死后会记得什么呢？
别担心，奇迹属于每个人，只等你去发现。你自己就是一个奇迹的宝库。您认为自己能跑多少公里？5 公里、10 公里、马拉松、100 公里？
无论是在高中还是大学，我的运动表现都是班上最差的，甚至很难跑完 800 米。但现在，14 年过去了，我可以在奥森公园独自完成 15 公里的跑步。在这段时间里，我经历了什么？是一年的飞跃吗？还是有各种机会和曲折？
奇迹之一：跑步，不需要医生开药
那一年，我是一名大三学生。有一段时间，即使是最轻微的声音或昏暗的灯光也无法让我入睡。正因为如此，我和我的室友吵了好几架。我也去了几家医院，神经内科的医生说他神经崩溃了，开了各种药物，但都无济于事。
我没想到奇迹会发生，但有一天它悄悄地出现了。
那天，我来到中日友好医院，挂断了下午的专家电话。医生姓耿，听了我的症状后说：“我不用给你开药，回去继续跑，你自然会好起来的。我难以置信地离开了诊所，从那时起，我每天晚上九点半来到学校的场，开始跑步。一圈，两圈，一点一点地，我增加了自己的量，最后稳定在 7 圈半 3 公里。果然，自从跑步后，我睡得很好，再也不用担心声音和光线了。那时，去研究生院恰好压力很大。我对自己说：“如果我能每天坚持跑步，我一定能考上某所大学。带着这样的动力，我坚持跑了半年，很幸运地被录取了。
两年前，我又患上了鼻炎，各种中西医都不起作用。但自从我去年恢复跑步以来，鼻炎已经悄悄溜走了。还有这么多年没好好见的顽疾，面对体育锻炼，我不敢犯错。
今天，每当陪家人去医院，我都忍不住感叹：人们宁愿花那么多时间和金钱去看病，也不愿加强体育锻炼。有捷径，但人们仍然陷入无知和懒惰的泥潭，宁愿相信化学物质和草药，也不愿相信人体本身的力量。
奇迹二：从 3 公里到 15 公里，你就是个奇迹
我现在工作的单位每年都会参加商学院的戈壁挑战赛。我有机会接受了一年的培训。这期间，我有过犹豫，但都是老领导和队友一次又一次地鼓励我;在此期间，由于训练不佳，我受伤了，停了很长时间才开始。然而，每周训练两次让我逐渐将剂量从 3 公里增加到 5 公里，从 5 公里增加到 7 公里，到 10 公里，然后增加到 15 公里。每一次突破，都让我重新认识自己，重新看到一个人的无限潜力。
我们经常为自己画一个圆圈。你在工作中告诉自己，哦，我不擅长沟通，所以我不能做销售;我不擅长技术，所以与技术相关的一切都留给别人去做;我很体面，所以不可能创业;你在生活中告诉自己，哎呀，我不是天生的大美女，所以在美女面前总会有一点点不自信;哦，我好胖，没人会喜欢我。
但你真的想过这些问题吗？你有没有努力过改进这些东西？这就像跑步，如果你不训练，你真的跑不远;但是，如果你把时间、精力和痛苦投入其中，你就可以像你想象的那样跑步。
奇迹 3：村上春树带领我在跑步时进行反省
人们说跑步是为了身体健康。但跑步给你的远不止这些。
一次偶然的机会，我有幸阅读了村上春树的书《当我谈论跑步时我谈论什么》。为什么作家应该参选？长跑后，即使有音乐陪伴，你也会感到孤独吗？为什么一个人在奔跑的时候，面对各种伤病，仍然愿意坚持下去，内心仍然有丰富的感情呢？
带着这种好奇心，我开始了自己的跑步生涯。起初，我经常觉得没有地方可以放下自己的想法。很多人不喜欢跑步，就是受不了它的无聊，还不如打羽毛球跳舞好玩。但是，如果您从另一个角度考虑问题呢？跑步的无聊是一种精神修行。
拥有这样一颗灵性心灵，我跑步的时候不听音乐。10 公里，1 个多小时，我只是欣赏了奥申公园的美景，甚至没有欣赏美丽的景色，只是自然而然地朝着下一个目标前进。我开始与思绪中的空白和平相处。这就是禅宗所追求的状态吗？
在 10 公里的跑步结束时，整个人都平静下来，以前麻烦的事情开始变得不那么重要，人们可以平静地面对很多事情。
什么
我和村上君的共同点是，我也需要在工作中写作。写作的最佳时间是完成跑步时。冷静的头脑和敏捷的头脑可以使灵感源源不断。为了模仿村上君，我还在微信朋友圈写了《笨蛋跑》，每次跑完都会录下来，一年写了 70 篇文章（篇幅很短），希望有一天文章数量能达到 4 位数。
当你跑步时，你在与自己交谈并反思生活;当您记录跑步时，您是在反思跑步。
跑步对身体和意识水平有直接影响。这不仅仅是内啡肽的乐趣，它是在痛苦的斗争之后对许多事物的重新审视。有些事情必须达到一个阈值，在此之前你不会有感情和突破;但是，当达到阈值时，一切都开始突然发生变化。
简而言之，跑步是一件神奇的事情。如果您还没有感受到它的魔力，原因只有一个 - 您跑步不够！