他减掉了10磅，得到了一条背心。 37岁的陈扬尼（Chen Yanxi）是如此瘦，以至于她不敢认识她。
两天前，“骑着风和波2的姐妹骑着风和波浪2”正式完成。 Yang表现出了她的真实感受并哭了。 Na Ying的小组演奏了空中瑜伽。我想知道每个人都惊讶的是哪个阶段？
老实说，在本赛季这么多姐妹中，小菲洪的最爱实际上是她 - 陈·扬西。
尽管他在比赛中被淘汰，但他出现的每一枪都令人难忘和令人惊叹。
这个...已经成为地球上的小腰
她脸上出现的胶原蛋白的感觉和优雅的身影赢得了观众的喜好，并成为了本赛季的黑马。
尽管她悄悄失去了腹部肌肉，但在此之前，她被疯狂地批评为“小龙鲍”。
说到Chen Yanxi，我们一定会想到Shen Jiayi。
在25岁那年，她用裸露的脸扮演了一名高中生，并获得了最佳女演员的金马奖，成为所有男孩白天和黑夜都错过的第一爱女神。
在31岁那年，他与雄神陈小进入结婚厅。每次他提到她的丈夫时，他都会很高兴，好像婚礼刚刚举行，这令人羡慕。
令人印象深刻的婚礼
与她合作的男性众神lu Yi，Jet Li，Ke ，Zheng 和Chou Yumin都赞赏她的外表和表演技巧。
看到职业和情感的陈Yanxi在生活中一直非常顺利，被一再被“胖”一词陷入困境。
观众嘲笑她，陈·扬奇（Chen Yanxi）出演了新版本的《秃鹰传奇》（The of ），小龙（），她的胖子外表受到批评。 “ ”过去成为一个热门字 -
导演还嘲笑她，如果她选择了另一位女演员为小龙，她就不会受到如此严重的批评。
从“小龙鲍”（）开始，她的职业生涯急剧下降，很少有导演来她拍摄电影，他们几乎在镜头前“消失”了。
结果，她开放了七年来打击体重减轻的历史。
在微博上，我发布了将近10个微博的帖子，其中6个与减肥有关。即使是阿凡达（）也被旗帜取代，“如果不改变阿凡达（），就不会减掉10磅”。
一旦一个人变得无情，他便很容易走错路。她扔掉了所有调味料，只吃了少量的煮蔬菜，每天都以高强度进行运动，忍受了饥饿和痛苦。
煮熟的蔬菜，这是陈Yanxi的每日菜单
谁知道，由于饥饿而减轻体重，他变得虚弱了，即使是“沉贾”站立的力量也消失了。
有时他会失去体重，但他的眼睛松散而胖。网民经常抱怨说：“陈扬奇（Chen Yanxi）减肥和不减肥之间有什么区别。”
这样，为什么陈·扬西为什么现在成功地反击？
我向您推荐的是郑杜扬（Zheng ）的苗条他妈的。她不必饿或服药。她每天快乐地跳跃。有氧运动可以完全施加脂肪，有氧运动可以增加肌肉/脂肪的比例，并改变容易发生脂肪的身体！
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环顾四周，有许多女性名人接受整容手术和药物治疗，而陈Yanxi每天都采用健康的方式变得美丽和减肥！
Zheng 在名人圈子里的苗条他妈的有多受欢迎？
赌博之王的女儿他嘲笑出生后遭受了严重的脂肪体重。显然，她不乏私人培训的钱，但她跳上电视来减肥。
他跳了一半
Yan Ni在48岁时体重减轻了30磅，在减肥30磅后变得流行，她的长腿和瘦弱的腰部颠覆了每个人的印象。
实际上，在台下采访中，她透露自己一直在练习Zheng 的减肥他妈的！
粉丝，分享背后的英雄也是Zheng 的苗条他妈的。
Zheng 在瘦身他妈的方面的成就远不止于此。
韩国国家级电视台SBS发起了类似的实验 -
让教练带有超过200磅的超重人来减肥。
出乎意料的是，没有教练敢于挑战这一计划。
由于学生超重并且具有非常脆弱的膝关节，因此无法通过药物，健身设备和其他外部条件来实现减肥过程，并且存在时间限制。
该计划团队只能问宫殿级健身女王郑杜亚（Zheng ）尝试一下。
当然，最终的结果是这些学生损失了超过100公斤。
不仅如此，它们还被塑造到不苗条的地步，像姐妹一样站在郑旁边！
他们分别损失了102公斤和100公斤！
更重要的是，郑杜亚本（Zheng ）今年今年54岁。她不依靠饥饿或整形手术，而只会跳跃和乱搞以拥有24岁的优美身材。这是一种强大的武器！
Zheng 为什么仍然可以在当今的课程中占有一席之地？
为什么有资源和不足钱的名人仍然跳舞对郑的减肥他妈的？
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没有人超越他20年，但已经被任命为上帝
Zheng 苗条他妈的的魔力是什么？
我想说的是，郑·杜亚扬（Zheng ）的苗条他妈的一直被每个人所低估。
我为什么这么说？ （不用担心，稍后有解释）
科学健身证明，只有厌氧和有氧组合是减肥的理想方式。
接受厌氧和有氧训练以实现更好的体重减轻
中国人民的日报对所有人进行了推广，为什么有氧运动应该与厌氧厌氧相结合？
市场上的大多数纤薄练习是90％的减肥练习，这无法实现纤细和塑造的良好效果。
因此，我们只能在体育馆里完成半小时的跑步和练习设备1小时吗？
太累了，耗时！
哪种运动可以将两者结合在一起，并可以将结果与一半的努力相结合？
Zheng 在20年前已经通过个人经验探索了这个问题。
在1990年代后期，郑杜亚扬（Zheng ）的体重从96公斤逐渐增加到两个婴儿后的140公斤。
为了让孩子有足够的牛奶吃饭，每天填充很多滋养汤；
两个孩子，一个年龄较大的孩子，完全破坏了她的生物钟，熬夜，掉头发，皱纹和新陈代谢非常差。
我没有时间慢慢咀嚼，我经常做剩菜剩饭，像战争一样狂热地吃东西。
在昼夜颠倒过来之后，暴饮暴食，郑杜亚扬的体重完全失控了。
郑·杜亚扬（Zheng ）回忆说：那段时间我非常不高兴，照片中很少有微笑。
脂肪使她感到非常不安全。 Zheng 发誓她必须减肥！
有了这么大的基础，您是否必须去健身房练习？但是她的腰椎并不容易练习。
因此，郑经历了很多艰辛的艰辛，找到了日本顶级教练，而教练用一句话讲了真相 - 欧美设备和健身都是厌氧练习，这不利于您的脂肪减肥。
在设备流行的厌氧健身方面，培训的效果就像这 -
我们当然不想要它
在西方健身模式下，运动强度太强了，纯厌氧运动的效果太过夸张了，更不用说设备健身会忍受乳酸疼痛和腰椎损伤。
东方运动模式也不好。人们只做一些缓慢的有氧运动和跳舞，他们无法发展凸和凸曲线，他们的动作很无聊且难以持久！
人们只有有氧运动，就像挑剔的孩子只吃肉一样，但是如何通过吃肉来在营养上保持平衡呢？
因此，教练说，只有厌氧和有氧运动的结合才能使您苗条健康！
Zheng 突然意识到，回去发展一个苗条的他妈的。
这套乱搞完美地结合了有氧运动和厌氧运动。
体重减轻和脂肪刷的作用很重要：Zheng 的身体纤细运动中有氧运动会激活心肺功能，改善人体的代谢水平，并具有明显的脂肪燃烧作用。她在快乐的音乐中失去了体重，使自己的动作变得容易安全。
塑形和可移动的肌肉的影响令人惊讶：郑杜亚扬（Zheng ）使用自己的体重来达到厌氧作用，刺激深核肌肉，增加肌肉的比重，并结合伸展运动，并容易拥有S曲线！
前所未有的，没有人来。朝鲜教育部的郑杜亚（Zheng ）的苗条方法和科学原则已获得认证，因此她被写入朝鲜高中的统一教科书中。
健身方法写入教科书中的2页，这是闻所未闻的！
Zheng 本人也依靠自己的减肥他妈的，并保持了自己的身材而无需弹力，从而成功地减轻了体重。
在韩国，整形手术是如此开发的韩国，郑杜亚扬（Zheng ）放弃了捷径，坚持自然和科学的方法，并坚持要在20年中跳动性。现在他今年54岁，但看起来他已经24岁了，这非常令人钦佩！
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全球40亿次观看，有2亿学生正在关注
她是苗条的女王，在整个亚洲都流行
直到今天，Zheng 一直受到中国娱乐行业的名人的喜爱：
Sun Li和Zhang Yi在“热妈妈的传奇”中跳舞了郑；
Qi Wei在“北京妇女图画书”中进行了减少练习；