一位41岁的女小学老师辞职，专注于跑步，健身和抚养孩子，并轻松实践她的背心线

这个女人每天都疯狂地训练肌肉，对吗？

您必须认为肌肉发达的女人像健美运动员一样大而厚。当我看到Chen Fen时，它推翻了我以前的印象。她告诉我，身体状态的最佳状态是，肉通常会感觉柔软，紧绷，坚硬，并且具有很小的含义。

tsk tsk〜这背心线〜有多少女人梦想着

让我们拍摄特写照片〜

那天，在陈女士在新家庭装饰中担任主管的方式时，我们临时任命了开会。她是那种可以听到她的笑声而无见她的女人。她很开朗。她穿着最简单的白色T和黑色短裤，一双运动凉鞋，简单的组合，裸露的化妆品，但她仍然拥有充满活力的美丽，腰部苗条，长腿和紧身的皮肤。她的身材很棒。

您可能从来没有想到她只是辞去了小学老师的工作，现在她只做自己喜欢的事情：跑步，健身，装饰和照顾儿子。

你是怎么得到一个好人的？健康！健康！健康！

关于辞职，确定证明完成后，她和丈夫之间的对话是真爱。

单只狗在这里遭受10,000赔偿

陈芬（Chen Fen）八岁时就被父亲在她的父亲小时候以来一直是一名运动活动家。自去年以来，她一直热衷于参加马拉松比赛。她在温哥华，北京，杭州，武吉和朱吉举办了所有五场全程马拉松比赛。整匹马为42公里。那些可以坚持的人都是神灵，结果还不错。每次她跑步时，她的脚趾甲都会掉下来。到目前为止，体育女神的指甲尚未完全成长。

这只是少量的跑步鞋，在跑步机，户外道路和马拉松比赛中有所不同。

热衷于跑马拉松

为了在去年9月为北方马做准备，她提前两个月雇用了一项个人培训培训。她在肩膀上散布了三角肌的肌肉，肩膀上立即出现了三个肌肉。

后来，我自己学习，并获得了私人培训资格证书。 “一次，我可以训练自己并带家人练习。我可以练习任何我想要的肌肉！”

“随着年龄的增长，基础代谢率的降低和能耗降低。肌肉的优势在于，它们可以帮助您消耗能量，但脂肪肉不能。”这就是为什么Chen Fen喜欢练习肌肉。现在，她参加马拉松比赛的频率较低，但她更喜欢健身并保持健康的身体。

她今年几岁？在41岁那年，她不在乎年龄。她说年龄是放屁。 “这是一种自然的现象，脸上皱纹，但是我可以保持年轻的活力。即使我年纪大，我也必须过着年轻的姿势。”

确实很年轻！

Chen Fen女士教大家一个技巧，如何练习背心线。背心线的主要运动是卷曲腹部，运动直肠腹部和直肠腹部突出，背心线自然会出现。在家练习非常方便，只需要瑜伽垫。

这就是背心线的出现！

如果您遵循此操作，则可以在两个或三个月内开发背心线。

大家〜来吧！