可以膝盖滑膜炎
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不建议进行膝盖滑膜炎，尤其是频繁的长距离跑步。许多年轻人的滑膜炎是由于过度运动而发生的。因此，如果发生滑膜炎，不建议进行跑步。您应该为关节有足够的休息。您可以找到一名专业的物理治疗师来评估膝关节的强度，以查看关节是否由于过度运动而受损。您也可以去医院进行胶卷和MRI检查，以了解关节中是否存在结构性损害，从而导致滑膜炎。
经过彻底的检查和评估后，在消除了关节受伤引起的滑膜炎的可能性之后，您将进行足够的休息并在膝关节周围进行肌肉力量进行抵抗训练。通过增强肌肉力量，提高关节稳定性和功能。滑膜炎的症状完全消失后，您将逐渐从短距离慢跑的小近距离恢复正常。