如何选择家庭跑步机？哪些跑步机品牌更值得信赖！推荐具有高成本性能的家庭跑步机（Yijian，Shuhua，Yipao，Keep，Mijia，Youmei和其他著名的跑步机品牌）
在开始阅读本文之前，我想问您以下问题：
1。你喜欢跑步吗？您经常或偶尔跑步吗？
2。您的跑步，减肥或运动的目的是什么？
3。您喜欢室内跑步还是室外跑步？
我想您已经有了答案，所以让我们继续阅读。
前言：
我从小就喜欢运动，尤其是跑步。我想当我与父母发生性关系时，我很顽皮，我正在用扫帚追逐他们。在我的上学期间，我什至跑得很多，每天都在慢跑。学校的各种体育会议都是必不可少的，并且有无数的奖项。下班后，我仍然习惯于跑步。由于我的工作本质，我并不忙。由于我在市区，没有地方跑步，所以我自然会成为体育馆的老人。我不爱别人，也不羡慕别人的腹部肌肉，但我喜欢跑步。但是自2019年以来，由于面具，我什至无法离开门，更不用说跑了。不知道，请遵循健身教练在家购买跑步机的建议，您可以每天跑步并节省去健身房的费用。
因此，我终于买了一个在和上对此感到满意的跑步机。在此期间，我确实做了很多作业。我在这里汇编了本购房指南。我希望这对想要购买适合我但无法开始的跑步机的朋友会有所帮助。没有它，每种产品都有自己的不同特征。最重要的是适合我。我希望它可以帮助您正在阅读文章的人。
1。跑步有什么好处
研究发现，适当的跑步运动可以改善心血管疾病的发病率和死亡率。一方面，跑步很强，有利于促进血液循环，改善心肺功能，增强免疫力并保持良好的身体健康。跑步时，人们可以节奏地动员人体的大小肌肉群，增加能耗，促进脂肪燃烧并帮助减轻超重人的心血管负担。另一方面，跑步既实用，经济又方便。与游泳和射击运动相比，不用掌握特殊技术的跑步可以达到锻炼心肺功能的效果，并且场地的要求很低。无论是城市还是乡镇居民，他们都可以在不支出的情况下移动身体，这对身心健康有益。因此，对于健康的成年人来说，可以将跑步视为“低投资和高回报”练习，以增强心肺功能，塑造和减少脂肪以及令人愉悦的身心。
今天的人们，尤其是年轻人，有很大的工作压力，坐了很长时间，熬夜，抽烟和喝酒，肥胖。更不用说跑步了，走路或爬楼梯时，他们会喘不过气。从长远来看，他们的身体将崩溃。看看新闻，我相信每个人都听说过这里有很多人的原因。一些朋友也想运动，但他们没有时间去健身房或无法忍受厌氧运动的痛苦。然后，运行最简单的练习，最低的成本，一开始您会有点累，无法坚持。我建议您咬牙切齿，坚持半个月。您将愿意跑步，您的健康会更好。
2。室内运行和室外运行1。努力和卡路里消费水平
在跑步机和户外运行之间的主要区别之一是您的运行方式以及这是否会影响运行结果。两者之间的生物力学存在一些差异，例如，在跑步机上运行的步伐较短，接触时间较短。
当您在跑步机上时，皮带的运动意味着您只需要减少努力就可以向前推动。相比之下，户外跑步的步伐很长，地形不平，有时必须违背风，这需要更多的努力。可以肯定的是，户外跑步感觉更加强大，媒体引用的许多研究表明，户外跑步燃烧的卡路里比在跑步机上跑步的卡路里高5％。消耗的卡路里可以归因于许多因素，例如速度，饮食和距离，因此在没有临床试验的情况下很难比较两者。但是，可以说，在跑步机上跑步比在外面跑步要容易，而且真正柔软的户外表面，例如在海滩上跑步，可以消耗更多的能量。在跑步机上跑步的人可以通过调整运行板的速度和斜率来增加运行的困难。
2。伤害率和冲击力
这似乎很明显，但是您可能会对研究结果感到惊讶。支持在跑步机上运行的原因之一是，它降低了受伤的风险和对身体的影响，这就是为什么物理治疗师使用跑步机作为康复工具的原因。当您在户外奔跑时，碎石，汽车，人和湿滑的人行道会有更多危险。对305名室外跑步参与者的一项调查发现，比赛开始前12个月，有四分之一的参与者报告受伤，这是相对较高的百分比。相比之下，一项对跑步机上的37名参与者的调查发现，有10名跑步者遭受了13次伤害。公平地说，这两项研究无法进行合理的比较。接受比赛训练的跑步者可能与许多人在跑步机上的训练不同，当然还有其他变量，例如什么是跑步伤害（例如，您眼中的一个小虫子被认为是跑步的伤害吗？），其他跑步者在跑步之外会导致受伤的其他事情。尽管户外跑步可能与您可能猜到的相似，但跑步机的伤害可能比您意识到的要普遍得多，这可能是由于过度使用和极端的重复练习所致。在跑步机的柔软表面上运行会导致关节的影响较小，而在诸如混凝土之类的硬表面上运行会对关节造成更严重的损害。研究表明，具有软鞋底的户外运行可以减少对关节的影响。
3。天气和便利
显然，当您在室内跑步机上跑步时，您不必担心天气，您可以在任何季节和条件下这样做。在户外跑步意味着您接触自然环境，如果您住在夏天非常热的地方，或者冬季非常寒冷和下雪，那么在一年中的某个时候，跑步锻炼会受到限制。尽管如此，与其他运动相比，跑步通常被认为是全年的活动，除了上述极端外，您只需要佩戴并参加。下雨时跑步者需要防水夹克。在冬季，需要耳罩或帽子以保持耳朵温暖。在温暖的月份中，除了跑步短裤和跑步外，您不需要穿太多衣服，但是在长期内您需要带保湿饮料。便利显然是一个重要的考虑因素，尤其是如果您过着忙碌的生活并想经常跑步。如果您有跑步机，这显然是最方便的。大多数人必须去健身房使用跑步机。
4。费用
户外跑步被认为是一项非常实惠的活动，毕竟，您真正需要的是一双合适的鞋子。相反，用跑步机跑步需要一定数量的钱，至少您必须成为健身房的成员。如果您仍然可以将设备作为会员锻炼，那么成本是值得的。
总而言之，跑步机和户外跑步具有自己的优势和缺点。每个健身爱好者都可以根据自己的实际情况进行选择。只要他或她可以坚持，这是最好的选择。
3。选择跑步机时应注意什么因素。运行目标
如果您的健身目标是提高跑步速度，则需要购买更高的动力（HP）跑步机，该跑步机可以承受更快的速度并在不同斜坡之间顺利过渡。但是，HP只是跑步机可以实现的最大功率，即时刻（几秒钟）。如果电动机继续以这种能力运行，它将难以忍受。因此，不要被此参数所愚弄。另一个重要参数是连续功率（CHP）。高价值意味着跑步机具有强大的力量和保证的速度。但是，过高的CHP意味着跑步机会消耗更多的功率并具有更多的噪音。因此，在购买跑步机以提高跑步性能时，其CHP值必须在1.5和5.0之间。连续功率和用户重量之间存在参考关系：
建议如果它大于150公斤，请不要玩跑步机，我不敢随机推荐您的产品。如果您打算进行高强度间隔训练，则还需要选择具有更高CHP值的跑步机。在达到最高速度的同时，您还希望保持自然的跑步姿势，因此请选择带有宽敞跑步板的跑步机。如果您是一个狂热的跑步者，每周跑超过30公里，则可以考虑购买商业跑步机。另一方面，如果您有骨科问题，并且需要将跑步机视为步行或慢跑工具，请确保了解制造商提供的缓冲（减震）系统。这样，跑步机提供了最顺利的体验，对关节的影响最小和影响。在这种情况下，稍微狭窄的跑板有助于灌输对练习的更多信心，因为当重心稍微不稳定时，您可以握住护栏。
2。房间和跑步机的大小
首先，您需要考虑将跑步机放在哪里以及如何将其放在那里。您需要考虑跑步机和房间尺寸，以确保其适合处理。建议购买重量不到300磅的跑步机，并考虑一种可折叠的样式，以便容易收集和存储。另外，请确保测量计划将跑步机放置在您家中的位置的大小，以确保可以放下它。最后，检查跑步机是否有特殊的电力要求。一些商业跑步机需要20座专用电路。
跑步机通常的长度为45至60英寸（约114至152厘米），但有些品牌会更长。那些想将跑步机用于步行目的的人可以选择稍短的模型。跑步机的跑步板在16到22英寸之间（约40厘米至55厘米），因此，如果您将其用于步行或慢跑，那么18英寸（约45厘米）的跑步板将在锻炼时给您带来更多的自信和舒适，因为您知道护栏就在您旁边。较长的跑步板更适合专业人士或更高的人，因为较长的长度使锻炼者可以舒适地增加步伐。这些人也适合使用带有更宽的跑步板的跑步机，因为用户不容易受到护栏的约束。
3。吸收吸收
跑步机通常由运行板和减震系统组成。良好的减震系统可以减少对膝关节的损害，并减少跑步引起的噪音。从目前的跑步机市场，它可以主要分为以下四个减震系统：
1。水平冲击吸收：（也称为摇臂吸收）是目前世界上最有效，最先进的减震系统，因为它吸收的撞击力比普通的减震系统高63％。在跑步平台上沉没和反弹的过程中，它将膝关节的冲击力分散，从而大大减少了膝关节的伤害。最典型的代表是 8008s跑步机使用六级横向冲击吸收。
水平减震系统
2。橡胶/二氧化硅色谱柱吸收吸收：实际上，它是橡胶柱。如果材料良好，则振动吸收效果是最好的，因为它可以将跑步机跑板对您的影响分散到最低水平，并有效地保护您的脚踝和膝关节。它也是一种科学而合理的跑步机休克吸收方法。普通代表包括跑步机，等等。
硅胶柱吸收系统
3。VSC减震器：根据人慢跑运动机制的原理，在不同的高密度纤维纤维的不同位置安装具有不同柔软和硬度的冲击吸收垫，并与减震器垫的柔软和硬度相匹配。尽管它不能完全吸收跑步机跑板对人体的影响，但在跑步时，我们仍然会感到良好的运动体验，主要代表是跑步机。
4。软跑板减震器：通常配置1,000元以下的跑步机。由于制造商生产的运行板相对较薄，因此以这种方式将其引入公众。
这种休克吸收实际上是不科学的。因为它不仅不能将跑步机跑板的撞击力分散在膝关节上，而且还会使您在踩踏时感到柔软。如果您的脚不牢固，它将很容易导致您的身体左右摇动，并且安全性会很差。此外，如果跑步机跑步板长时间处于弯曲状态，则很容易导致跑步机跑步板变形并使用短的使用寿命，因此不建议使用。
上面的四种跑步机休克吸收方法是最有效的水平休克吸收技术，其次是硅酮减震和VSC减震吸收。应尽可能避免柔软的运行板减震。
4。品牌
一个好的品牌代表每个人的认可，质量更好的保证和售后服务。让我们不要说太多，让我们看一下专业数据（中高古的前十个数据）。
宗冈排名4。预算
购买跑步机时，您的个人预算也是一个非常重要的因素。了解健身目标并确定使用跑步机的频率可以帮助您决定预算。如果您打算每天使用它，您将愿意花更多的钱。跑步机的价格从成千上万到成千上万的元人不等。根据您的个人健身目标，必须有一个跑步机，市场上的价格合适。
5。其他其他功能
如今，许多跑步机促进了智能互连，高清大屏幕，立体声音频，心率测量和其他功能的功能，这是一个意见问题。就个人而言，我认为专业设备只要进行速度和坡度调整和紧急制动按钮，就足够了。其他人有不同的看法。
4.使用跑步机时应该注意什么？
在使用跑步机之前，您必须评估身体状况。特别是对于老年人和未成年人，不建议使用跑步机进行运动。您可能希望选择一些更轻柔的有氧运动。
跑步前要进行热身，并在跑步时掌握正确的姿势。以恒定的速度运行是相对安全的，但是如果您正在进行间隔训练或需要不断调整速度以防止伤害，则应逐渐改变速度以防止身体不平衡。停止也需要技能，但不仅可以说，否则会很容易引起头晕。毕竟，跑步时，您是唯一一个正在移动的人，而其他场景是静态的。如果您突然停下来，眼睛和大脑无法立即适应，您会感到头晕。正确的方法是一点一点地降低速度，将其降低到步行速度并持续几分钟，以便身体可以适应其当前速度。当然，良好的身体健康可能不会感到头晕，但是在早期使用跑步机时，大多数人会感到这种感觉。在健身房跑步，最好与周围的人保持安全的距离，以免在跌倒时碰到旁边的跑步机。许多办公室工作人员选择在晚上锻炼，而不是在运动前吃饭，这对他们的健康非常不利。建议在运动前2小时吃晚餐，以确保运动过程中的能源供应，并避免由于消化不良而使胃和肠子负担。 5。推荐以不同价格的家庭跑步机
为了向所有人推荐更好的产品，不建议以不到1,500元的价格使用。
1。Yumei跑步机U3H
基本参数：
一般易于使用且便宜的入门级家庭跑步机值得购买。
2。汗水犀牛跑步机MRK-T03
基本参数：
国家体育总部和共同开发，产品值得信赖。全地形的智能电坡度调节通过0-15齿轮的不同区域模拟道路模式，爬山模式和登山模式。总是有一个适合您的。在减震功能方面，该跑步机可以有效地减少对膝盖和踝关节的影响，同时减少对地面的振动。它可以投射电视，该电视具有更清晰的视觉，平坦，完全折叠，而无需占用空间。 独立开发了一个健身应用程序，该应用程序可以与教练面对面，观看户外直播并与朋友互动，这也增加了健身的乐趣，并且在锻炼时不会忘记娱乐。
3。
基本参数：
小米系列产品，简单设计，全钢体，整个机器耐用且更安全。它可以与小米可穿戴设备连接，以检测心率和运动状态。小米体育应用程序具有专业的教练指导，只需通过视频学习，您也可以与小米电视连接以跟随教练，以查看锻炼状况。它可以折叠180度，折叠后只有19.2厘米。它带有一条皮带轮，可以很容易地塞在床，沙发等下方，而不会占用空间。它可以检测到没有人可以运行，并且会在15秒后自动停止。
评论：重要的是小米产品是智能和小米系列产品之间的联系。该产品在电动机功率和跑步机尺寸方面是平均水平的。缺点是减震。仅安装在四英尺上的橡胶垫，而冲击吸收能力是平均的。
4。保持跑步机K3舒适版
基本参数：
评论：制造运动软件的公司已开始制造健身设备。在探索了K1和K2版本之后，它取得了长足的进步。也许有一些问题，例如噪音和易于偏离跑步皮带，但是这个价格也很不错。您绝对无法购买超过2,000元的完美产品。这样的配置几乎可以接受。毕竟，这个跑步机不关注性能。建议更关心外观并喜欢使用Keep 软件的朋友。
5。（）跑步机幻影x1pw
基本参数：
可以说（）是国内家庭运动器材的头号品牌，市场份额很高。 X1PW家用跑步机具有智能速度控制和坡度控制功能，可以折叠起来，适合室内适应性。它的峰值功率为4HP，连续功率为1.25hp（920W），最大速度可以达到18 km/h，最大承载力可以达到130千克，并且运行带宽可以达到50厘米，使运行更舒适。此外，其休克吸收使用能量胶囊的吸收，减震材料柔软，减震效果更好，并且膝盖保护更加受保护。此外，悬挂的吸收声音跑步板的跑步板更加沉默，而不会打扰邻居，课程实时广播，教练指导，一键式屏幕投影，过程互动和其他功能使您可以在跑步时享受健身的乐趣。
功能式眼睛梭子控制开关，易于操作。旋钮顶部还有一个显示屏幕，可以查看参数，例如速度，坡度，运动时间和物理能量消耗。
机身两侧的扶手的电极以检测心率。您可以在跑步过程中清楚地了解自己的身体状况，这非常方便。此外，检测电极表的位置也非常合理，就在运行皮带的中间位置上方。
当然，优质的产品具有良好的售后服务，值得推荐。
6。（）跑步机Home JD618
基本参数：
（）跑步机Home JD618是一个家用折叠式跑步机。它拥有全国专利的多阶段减震技术，专门针对中国人的体格来保护膝盖和脚踝并确保安全运行。受汽车冲击吸收系统的启发，它完全吸收并解决了影响力，有效地降低了40％*的脚压力，具有灵活的跑步感觉，并且是有效的膝盖垫。此外，JD618的设计倾向于营造一种专业的跑步氛围。它具有带有国内身高和体重标准的黄金比率踏板平台，获得专利的休克吸收水平六级减震系统和稳定的身体。这些都非常倾向于确保个人跑步感觉并使跑步更容易。
此外，它配备了大屏幕，自动上油，应用程序的私人培训课程，测试心率和其他功能都配备了超过5,000以上的跑步机，这非常有吸引力。缺点是跑步机只有42厘米，而且吸收震动不是很令人满意，但是其2,000元人民币的价格仍然非常令人兴奋。
7. Easy Pao [中国体育协会官方合作模型] M6
基本参数：
Yipao [中国体育协会的官方合作模型] M6是马拉松定制跑步机。它可以通过将中国体育协会的“数字心跳”应用-Yipao Yifit应用程序 - 跑步机硬件链接来建立家庭智能健身云生态系统，以在家庭场景中创建沉浸式竞争性的有趣体验。使用Easy PAO M6马拉松定制跑步机的用户可以通过中国体育协会的“数字心跳”应用程序参加田径协会的官方在线活动。最终的活动结果将得到正式认可，并可以获得田径协会颁发的电子结果证书。
此外，M6跑步机使用1.76hp无刷电动机。与普通的拉丝电动机相比，无刷电动机的功率输出更稳定，电动机持续更长的时间，并且更耐用，并且更加静音。最大速度可以达到18.8公里/小时，并支持15速坡度调节。轨道区域为52*135厘米，使其富含赛马空间。 M6跑步机采用RF-Pro悬架减震系统，并且跑步带和跑步板具有20mm的弹性缓冲区空间。您可以像飞行一样走路，感觉到塑料轨道上的良好跑步感觉，并更好地保护膝盖。
8。（）[在体育馆推荐的相同型号] x8
基本参数：
X8跑步机是一种基于家庭的智能降噪和折叠商业健身器材，也是体育馆中建议的相同型号。运行带宽高于51厘米，驾驶方法是电动的，最大速度高于16km/h（不包括）。坡度调节是电动调节，共有20个斜率。屏幕类型是一个颜色屏幕，大小为15.6英寸。可折叠以易于存储。有手持心率测试功能。该品牌的售后服务很好，整个机器都有一年的保修
9。华为智能选择H1
基本参数：
华为智能选择Chitu H1智能跑步机是一款高端智能跑步机，具有多种静音技术，延长和扩大的高尔夫纹理跑步腰带，自润滑技术和其他功能。此外，它也可以连接到华为的设备，使运动更聪明。
大小很小，尤其是折叠时，它不会占用空间。液压杆支撑它，它方便折叠，美丽而优雅。使用时可以扩展。它可以在15级，速度0.1公里进行调整，并支撑每小时15公里。它还支持华为体育和健康应用程序记录体育数据。它可以使用华为智能手镯手表和其他可穿戴设备来监视运动数据，这些设备可以由全家人使用。
自润滑，无需加油，可以更好地确保设备的稳定性。独立的悬浮冲击吸收和多涂层柱的减震可以更好地减少跑步过程中对膝盖的影响并有效保护骨骼健康。
好的，让我们在这里分享有关如何选择跑步机的品牌和风格的。我希望想要购买跑步机的朋友可以选择直接满意的跑步机。有成千上万的事情，健康是首要任务。如果您有任何疑问，请留言，我会及时回复。谢谢。